甘油三酯偏高是高血脂？医生直言：若没超过“这个数”，无需担心
说到甘油三酯，很多人听起来可能会觉得奇怪，但说到高血脂，很多人可能会突然意识到。是的，血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇，无论谁高都会引起高脂血症。
什么是甘油三酯？
甘油三酯其实是人体内含量最丰富的脂质，主要来源有两种。一种是甘油三酯，它是在肠道上皮细胞中通过胆汁和脂肪酶从肠道食物中吸收脂肪而合成的，这叫外源性甘油三酯。另一种是内源性的，主要是肝脏自身合成的甘油三酯，其次是脂肪组织。
在生活中，一定要注意控制自己的血脂水平。生活中，很多人说，如果甘油三酯偏高，很容易造成高血脂的风险。真的是这样吗？让我们一起来看看。
高甘油三酯是高血脂吗？医生直言：如果不超过“这个数”，不用担心。
生活中，血脂检查过程中，甘油三酯的设定一般在0.45~1.69mmol/L之间，甘油三酯的临界水平在1.7~2.3mmol/L之间.
体内甘油三酯超过2.3mol/L，属于高血脂。
相反，如果你在日常生活中没有超过这个值，恭喜你，说明你的甘油三酯稳定，身体相对健康，不用担心。
反之，日常生活中如果体内甘油三酯超过5mol/L，必须及时到医院检查治疗，可能是病情加重的大信号，避免心脑血管疾病的发生，危及身体健康。希望大家特别关注。
不去医院怎么判断血脂是否升高？“脸部”会告诉你血脂超标！
1. 面部的色斑增加，加深。脂质过多，面部色斑会增多，而且一些大块的脂质色会加深，对于中老年人，如果伴有记忆力减退，建议你赶紧去医院检查脂质色。
2.鼻子上方有“皱褶”。眼眶之间，鼻梁上方，出现横纹，若深的横纹变为皱纹，则称为鼻褶心征。此为因血脂过高所致的皱褶，应小心动脉硬化等血管疾病。
冬至之后，常服1蒜，多吃2菜，血管通透，人更精神
常服1酸
在清淡饮食之外，还要养成良好的饮食习惯，并且还要加入一些营养物质多吃黄花草油酸来补充营养。《食物疗法》记载：植物甾醇酯、月见草、亚麻酸和亚油酸都具有降血脂功效的药食两用食材，一般制成黄花草油酸来进行食用。
月见草：为柳叶菜科植物红萼月见草的根，能够降低血清TG和TC,可以维持动脉壁的脂质动态平衡，稳定动脉粥样硬化斑块，可以降低酸败物质形成和血管壁中的脂质沉积。
植物甾醇酯：对人体血脂水平、血液中的胆固醇浓度有显著降低作用，提高脂质转运能力，加强对血管的保护，被誉为“天然降脂剂”。
亚麻酸：可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓度状态，降脂降压，预防血栓的形成。
多吃2菜
卷心菜：是生活中常见的蔬菜，富含维生素和多种微量物质。如果吃得好，对健康有益。
海带：海带作为一种常见的海产品，营养价值丰富。吃点海带有益健康，也是一些甘油三酯高的人的大对手之一。