养肝界“扫地僧”已发现，并非蒲公英，常吃，强肝益肝，肝才舒坦【一点资讯】

一说起肝脏，很多人对他的了解可能都仅限于排毒解毒，其实肝脏在人体中的作用是很多的，超会参与人体的消化，以及维生素的代谢、激素的代谢、凝血因子的产生等，如果肝脏受到损伤、对人体的伤害也是非常大的，俗话说养肝就是养命，在生活中，我们一定要注重肝脏的养护。

肝脏很重要，肝病又不易被发现，了解肝脏知识，注重养护肝脏就显得极为重要。

肝功能下降，身体会有哪些不适的表现呢？

1、口臭

肝脏受损也会引起口臭，并且气味更加的难闻，气味类似于坏鸡蛋。

肝脏受损后，代谢功能会随之下降，肝脏在代谢氨和尿素氮的时候会出现障碍，引起血液中的血氨含量升高，这时部分氨气便会随着口部排出，发出难闻的氨臭味。

2、鼻头发红

虽然鼻头发红的情况在生活中是非常多见的，也不一定是肝病的前兆，很多皮肤比较敏感的人的鼻头也比较容易发红。但是这和肝脏受损的发红情况不一样，肝脏受损导致的鼻头发红是由于肝功能降低，体内的荷尔蒙紊乱导致的鼻子部位的毛细血管扩张而成的。，一定要区分开。

3、脸有异样

肝不好的人脸面无血色、暗沉，这是因为肝血不足，脸部没有得到足够的滋养，而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。另外，长痤疮的原因之一就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。长粉刺也是，这个出现的原因是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损不能破坏它，调整不了荷尔蒙的平衡。

除了上面的情况以外，还有下面八种情况，如果你有，可能是肝脏出现了问题，最好去检查一下，为了自己的身体健康

1、经常感觉疲倦、乏力

2、不想吃饭，食欲减退

3、进食后饱胀、上腹部胀痛或不适

4、看东西模糊

5、眼睛经常感到干涩

6、大便湿润，经常黏马桶

7、头发出油很多

8、甲有明显的竖条纹

若你的身体出现了这几种状况，请千万不要粗心大意，虽然目前不会对身体造成很大的损伤，但是很有可能以后对肝脏造成损伤，为了不让自己后悔，最好去检查一下肝脏。

一说到养肝，可能很多人头脑中想到的就是蒲公英，但这物并不是“神药”，正是因为好多人觉得吃蒲公英就养肝，于是盲目进补，最后反而容易伤肝。蒲公英偏寒性，泡水时若一次放太多反不好，特别是脾胃虚弱的人来说，喝了反不利。

养肝界“扫地僧”已发现，并非蒲公英，常吃，强肝益肝，肝才舒坦

1、藏须参

现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

2、屼山芝

汉代的《中医本草集》中记载，富含灵芝酸（三萜类化合物），多糖，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞；

3、枸杞子

具有养肝明目，含枸杞多糖，可降低谷丙转氨酶含量，促进肝血再生；

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

肝不好，多做这2件事，肝脏会感谢你的

1、早起及时排尿

很多人早上都会有懒被窝的情况，即便是有了尿意，也懒得起来，等到实在忍不住的时候，才会立刻起床，直奔洗手间！但欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2、保证足够的睡眠时间

肝脏是在人体进入深度睡眠以后才开始休息的，尤其是晚上的11点到3点之间是肝脏的正式休息时间，如果你有熬夜的习惯，每天到了12点还不睡觉，甚至是通宵打游戏，则会加重肝脏的负担，使肝脏得不到充足的休息，有肝病的人则会进一步损伤肝脏。