怎样养成自律的习惯?唯有自律,方得自由!
自律到极致的人,都能拥有开挂的人生。
总有人把自律和自由对立,觉得自律了,就会失去更多自由。
其实,自律和自由并不矛盾,也并不对立。
事实正相反,一个人越自律,往往越能获得自由。
如果总是随心所欲,追求所谓的自由,每天都是打打游戏、看看电视,工作也都是怠慢,看上去是很舒服。
但这只是短期的舒服,这样的日子,等过了几年后,弊端就出现了。
同龄人,因为自律,事业越来越好,工资每年都上涨。
而你,几年下来,工资不见涨,甚至还要和比你还年轻很多的人一同竞争同一个岗位,尤其结婚成家后,更是陷入经济危机。
到了那个时候,在生活压力下,你还能够实现自由么?
为了养家糊口,你根本没有选择自由的能力。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
干比别人累很多的活,却拿比别人低很多的工资,根本没有时间去享受什么自由了。
可如果你很自律,积极的提升自己,短期内,生活有点枯燥和无聊,但经过努力几年后,你的生活质量会发生翻天覆地的变化,甚至获得了经济自由。
当获得了经济自由,你将不会为钱而烦恼,你会有大量的时间去做自己想做的事情,这才是真正的自由。
万事万物,都是讲究平衡的。
今天你越自律,你越努力,那么到未来,你将会有更多的自由的能力。
相反,你今天越是散漫,越是怠慢自己,那么,未来的你,就得把现在拥有的所谓的自由加倍的偿还回去,做什么事情,都容易被限制住。
心理学家曾经总结过这样的规律:
自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。
不过,大部分的人,都是在倒在中期的路上,熬不过中期这道坎。
自律,意味着把自己以前散漫的习惯改过来。
而对过去习惯的改正,意味着对以前自己的否定,自然就会痛苦无比了。
习惯一旦养成,就形成自己喜欢的舒服区,当一遇到挫折,又会忍不住的想躲回到以前的舒适区中。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
每个人,都难逃这样的状况。
新的习惯,养成需要一个过程,这过程,必定是煎熬的。
我们一旦闯过去,养成新的良好的习惯,我们就会建立新的舒适区,到时候自律养成的好习惯,就变成享受了。
那么,一个人如何养成自律的习惯呢?
1、定长远的目标,而且要使得目标具有现实性,不要定远远超过自己能力范围的目标。
本来以你的能力,暂时能够定的目标是年薪20万,可你非要定到年薪几百万。
当你开始执行一段时间后,发现定的目标要真正实现太渺茫,就会选择放弃。
不切实际的目标,那不叫目标,而是幻想。
幻想,和白日梦没啥区别,都是白费力气,不可能实现的。
2、把目标具体化,详细到每一个月实现什么,每个星期要达到怎样的效果,每天要进行怎样的任务。
只定目标,不让目标和计划具体化,你就不知道每天应该做什么。
最后可能就变成了,一天打渔三天晒网,渐渐的,就放弃了。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
3、要有持久战的思维。
定一个目标,学习一个技能,要有坚持奋战几年的具体规划和准备。
定好了领域,要坚持深耕。
不要今天定了一个目标,没过几天,又换了一个。
如果经常换目标,经常换领域,虽然你看似也很努力,但到头来,好像什么都会一点,但永远无法成为最顶级的一类人。
自律的养成,就是自己对战自己的不好的旧习惯的过程,自己的敌人就是自己。
想要战胜当前的自己,速战速决,是不可能实现的。
有些不好的习惯,是你花了十几年养成的,现在你想用几个月时间甚至更短的时间来战胜它,未免有些天方夜谭。
很多人在自律的过程中会失败,往往是因为过于高估自我改造的能力。