叙事疗法实践技能的四种技术解读

1、外化技术：（我理解的就是心理咨询中的具体化技术）

“标准的、美好的、正确的、健康的模式将成为我们的枷锁。”这是李明博士开场时讲到的一句颇经典而引人深思的语句。有时候我们都是拿自己和那个模式进行比较，然后觉得自己的生活、事业、人际关系等问题重重。后现代思维让人们重新审视自己的行为和思维模式，进行修正和完善。所以，在叙事过程中，我们要尝试着引导当事人将困扰纠结于心的东西外化出来，看到问题所在，找到成长突破口。

把握一个最基本的原则：人不是问题，问题才是问题。所以我们谈话的内容不应该是人，而是这个人所遇到的问题。

2、改写技术：我们要改写的是故事的解释和意义。

以一个被诊断为品行障碍的小孩子转变的早年案例解读：

为了不让妈妈被爸爸打到，也为了自己上学不迟到，孩子举起东西打碎了家里的玻璃窗。爸爸妈妈蜂拥而上要打孩子，认为孩子品行问题。实际上在叙事过程中了解到孩子打碎玻璃的真正初衷，妈妈当时嚎啕大哭……

叙事治疗技术与亲子对话艺术。

李明博士讲了一个被认为是自闭，不爱说话的孩子的案例。

孩子画了一幅画，六条腿穿溜冰鞋小狗，你知道这幅画孩子的解读是什么吗？

看看答案和你想的一样吗？

咨询师问，小狗为什么六条腿呢？

孩子说，小狗多了两条腿，可以跑得更快。

咨询师问，为什么要穿溜冰鞋呢？

孩子说，这样可以跑更快。

咨询师问，为什么要跑更快呢？

孩子说，这样喝醉酒的爸爸就打不着小狗了。

然后孩子讲了40分钟醉酒爸爸打小狗的故事。

案例收获：多问为什么，少说是什么。

叙事中，孩子说出了家的故事……

所以，在这里李明博士特别提到“孩子所以不愿意跟家长讲，是因为家长不给孩子们讲话的机会。家长们常常是自以为是地断定孩子们故事的结果。魔鬼常常在故事的细节中。”

3、见证技术：衣锦还乡的心理学原理

一个人的成长与改变，是需要一些外力因素见证和促进的。“你妈妈若是知道你这么想，会怎么看？”“除了妈妈，还有谁了解你这些想法？”“你觉得这样做了，老师会怎么看？”……

此处李明老师讲了一个恐鸡症患者的故事。

4、信件技术：

一旦问题有形，具象了，问题就好一半了。信件可以留下来，以待后用。也可以模拟小东西回信，其实就是自我心理梳理、具象表达的一个过程。时间关系，李明博士对此项技术解读得很少，一语带过了，不过很好理解。