菊子姐姐力荐：夏季时令番茄苦瓜玉米汤，做法简单，营养健康！
番茄苦瓜玉米汤是一道很适合糖尿病人喝的汤，苦瓜中的苦瓜皂苷被称为植物胰岛素，有明显降血糖的作用，不仅可以减轻人体胰腺的负担，还有利于胰岛B细胞功能的恢复！
番茄苦瓜玉米汤是菊子姐姐Cooking美食的第184道美食，5月份的第四道美味，推荐指数为【用情推荐★★★★★★】
▼COOKBOOK番茄苦瓜玉米汤
食材
苦瓜 / 玉米笋 / 番茄
调味料
盐 / 鸡精 / 橄榄油
【烹饪步骤】
▼1、把食材洗净如图切好（苦瓜祛掉瓜瓤再切段）
▼2、把苦瓜和玉米笋放锅里加入适量水沒过食材上火煮8~10分钟
▼3、烧开后加入番茄再次煮开后加入食盐和鸡精调味，最后加几滴橄榄油即可起锅
▼4、煮好的番茄苦瓜玉米汤~
【美味呈现】
色香味俱全的番茄苦瓜玉米汤就成功啦！
【菊子物语】
番茄苦瓜玉米汤比较清凉，对于容易上火的朋友也可以经常做给自己喝哟！
【彩蛋】
WeChat ： liaoshangju
美食主编：Caroline菊子
文字编辑：Sean小时
互动合作：78114613@qq.com
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