7天瘦肚子的蔬果汁，每天一杯一周减5斤！

南洋黄金果汁：提升新陈代谢

加了香蕉和凤梨展现南洋风情。浓醇的酸甜滋味，让你头脑清醒。柠檬酸和维生素C让果汁口感特别清爽。

材料

香蕉……1／2根（60g） 凤梨……50g 葡萄柚……1／2个（果汁100ml）

作法

1 香蕉、凤梨去皮，切成一口大小。用榨汁机将葡萄柚榨汁。2 将所有食材放进调理机，搅拌成液状。

＊凤梨可以买市售凤梨片代替。 ＊葡萄柚可用市售百分百纯果汁代替。

黑醋西红柿汁：抵抗衰老（抗氧化）

蔬菜与水果的绝妙搭配，健康又爽口的新鲜果汁。黑醋能提升酵素力，西红柿泥有助肠道排泄。这道果汁的抗氧化作用非常好，能阻止老化提早报到。

材料

西红柿……1个（100g） 芹菜……1／6根（20g） 黑醋……1～2小匙 盐、黑胡椒……各少许

作法

1 芹菜切丝。西红柿连皮一起磨泥。2 加入黑醋，再加1食材，加盐、黑胡椒调味。

＊饮用时请稍微搅拌，将黑醋拌匀。

凤梨排毒果汁：体内净化最佳帮手

凤梨的消化酵素能净化身体，这道果汁能补充平日必需营养，兼具排毒功效。富含食物纤维，轻松培养易瘦体质。

材料

红萝卜……一小根（80g） 凤梨……100g 水……80ml 柠檬汁……少许

作法

1 红萝卜、凤梨去皮，切成一口大小。2 所有食材放进调理机，均匀搅拌成液状。

＊红萝卜和凤梨分量相同也好喝。 ＊可以用罐头凤梨片取代新鲜凤梨。

在最美好的时光里，做美好的事情，让自己成为更美好的人。