脂肪越多寿命越短

大家好，我是吴贵勋。今天我要跟大家讲的，是人体脂肪和寿命的关系。

我平时上课会带着很多体温计，上课前会先发给大家，让每个人去测量自已的体温。测量完体温后，每个人根据自己的体温分成两排，超过36.5℃的站一排，低于36.5℃的站另一排。通常低于36.5℃的那一排基本上都是偏胖的人，而高于36.5℃的那一排基本上都是瘦的人。当然也有个别例外，比如他这两天发烧或其他特殊原因。

相信大家都有吃过红烧肉，如果没有吃完，都会把它放到冰箱里留到下一餐吃，等到下一餐拿出来吃的时候，会发现上面满满的一层都是油。显而易见的，油遇冷的就会结块成形，但当你放回锅里煮时，油就会散开溶在水里。平时我们洗碗放点热水会比较好洗，不放热水，油会无法化掉，就一直粘在碗上面，一但加上热水，碗上的油就粘不住，能够更好的洗掉。

相同的道理，如果我们基础体温低了，油就会粘在我们身上，就像粘在碗上一样的，很难洗掉。再举个例子，在街上买一斤肥肉，放到冰箱里面冻，等第二天拿出来的时候，这一斤肥肉再去称肯定变成1斤1两。相同的道理，把这一斤肥肉挂在太阳下晒，气温高于38℃，几个小时后，这一斤肉会变成九两。

肉是我们补充蛋白质的重要渠道，但是有些人吃肉不易胖，有些人吃一点肉就长胖了。这其实和我们的饮食搭配是密切相关的，比如说如果你光吃肉喝白酒，是不容易胖的，因为白酒是热的。但如果你吃肉喝啤酒，还要吃点空心菜，再顺便来点椰汁或冰可乐、冰雪碧，肥肉，就会长在你的身上。有人会问：我想吃肉，可是我又不想长胖，怎么办？很简单，吃肉的时候配点姜糖就好了，或者煮红烧肉的时候，在红烧肉里多放一些生姜一起吃，这样肥肉就不容易长到你身上。

假使两个人天天吃一模一样的东西，运动量也都一样，但是如果两个人的基础体温不同，一个基础体温高，一个基础体温低，那么最终的体重也会不一样。

脂肪不仅可以长在我们皮下，也可以存在于我们的血管、输卵管等管腔里，体温高的人不仅是皮下的脂肪少，血管、输卵管等管腔里的脂肪也少。体温低的人则相反，这些管腔里的脂肪多就容易造成狭窄、堵塞，各个器官里的血供就会减少，功能随之下降，病就这么来了。

好，今天的课就讲到这里，谢谢大家。