教书育人也要关注自己的身体健康，教师要着重预防这4种“职业病”

教师是令人尊敬的职业，也是最为无私奉献的职业。学生的学习和个人品德的发展离不开教师的教导，离不开教师的指引。但是随着教龄时间慢慢变长，很多疾病也慢慢的浮出水面，这些疾病也被称之为教师的“职业病”，接下来就让我们一起来了解一下，以便各位教师朋友做好预防工作。

教师这个群体容易得上哪些疾病呢？

1、颈椎病

教师这个行业不仅需要在讲台上教书，还需要大量的时间来备课，备课的这个过程就容易产生颈椎病。长时间的趴在桌子上工作，会让颈肩特别的疲劳，让颈椎很受伤，长此以往就容易出现颈椎病。各位教师朋友想要预防颈椎病，就要尽量避免久坐，坐上一段时间就起来活动活动，不要长时间的伏案。平日里多做一些肩颈操，活动活动肩部和颈部让自己舒服一些，能够起到预防颈椎病的作用。

2、咽喉疾病

很多咽喉疾病的高危人群都有教师这个群体，因为教师行业是需要长期用嗓的行业。在所有的咽喉疾病当中，慢性咽炎是最为困扰各位老师的种类，疾病不仅发作起来不舒服，而且还容易反复发作，让人烦不胜烦。各位老师一定要随身带水杯，多喝水，多润喉。在日常生活中也要注意饮食，不要吃得太过于辛辣和刺激，多吃一些对嗓子好的食物，比如说梨、罗汉果、菊花，橄榄等等。

3、眼部疾病

教师需要备课，需要修改作业，需要用电脑来制作课件，这样都会影响到教师的视力以及眼部健康。如果过度用眼，不仅会引发视疲劳，而且还会让眼部抵抗力下降，更容易受到细菌的侵袭，产生很多眼部疾病。而且往黑板上写字的时候，粉笔会落下很多粉尘，这些粉尘进入到人的眼睛，也会导致眼部不适，产生结膜炎等疾病。各位老师需要注意用眼，科学要劳逸结合，当学生做眼睛保健操的时候，教师也需要做一下眼睛保健操，这样能够让眼睛得以放松，利于眼睛保健。

4、胃病

教师也是饱受胃病折磨的群体，有的时候忙起来没有办法按时的吃饭，有的时候经常的吃一些速食食品，这些不健康的饮食习惯，让老师的胃饱受折磨。而且教师这个行业压力比较大，尤其是班主任和一些主课老师，面临着升学的压力，这种负面情绪也会影响到胃部健康，容易让人得胃病。在饮食上一定要多加注意，不管工作多忙都要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。在心情上要注意自我调节，不要长时间的陷入到负面情绪，不要太过于钻牛角尖，不要自己把自己绕进去以致于没办法出来。睡眠问题要及时解决，睡眠不足影响同样很大。

老师这个职业受人尊敬不假，但是也确实辛苦。希望各位老师能够保护好自己的身体健康，预防以上这些容易出现的“职业病”。身体健康得到保证了，才能更好的教书育人。