蜂蜜可以用热水冲泡吗?喝蜂蜜水的最佳时间?

蜂蜜可以用热水冲泡吗?喝蜂蜜水的最佳时间?

蜂蜜是很多人喜欢的食品,而蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,甜润好喝,对身体健康也有益,那蜂蜜可以用热水冲泡吗?

蜂蜜当然可以用热水冲泡,但是田野牧蜂不建议这样做,因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,而活性酶在蜂蜜的营养成分中占据重要地位,蜂蜜中包含20多种活性酶,对身体有多方面的好处,所以开水冲泡会使蜂蜜的营养价值大大降低,对身体的滋养作用也会减弱。一般建议用40度左右的温水冲泡,可以使蜂蜜更好地发挥作用。

除了冲泡蜂蜜水的温度,很多人对蜂蜜水的饮用时间也很关注。通常蜂蜜没有固定的饮用时间,随时想喝就可以喝,不同的时间饮用作用也稍有不同。有些人喜欢早晨喝蜂蜜水,早上喝蜂蜜水要注意一下正确顺序,起床后先喝一杯温水,半小时后再喝一杯温水冲泡的蜂蜜水,有助于补水、排毒,进一步清理肠道垃圾。

但是胃肠敏感的人不适宜空腹饮用蜂蜜水,建议饭后半小时喝蜂蜜水,还可以帮助消化。水白蜜含有丰富的活性酶,可以促进胃肠道的蠕动,搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌,增强了胃肠的消化功能,进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时多种成分综合作用还可以促进代谢,加快肠道废物的排出,对于排便有所帮助。

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