罗大伦的活血法：2种通血瘀的方法，都在这里了！【一点资讯】
脸上出现色斑、细纹和暗沉，女人的天性都是爱美的，即使为着家庭奉献出一切，没时间顾及自己。
一般到了年纪，脸上都会出现色斑，一块一块的，除非用粉底遮住，不然很难掩盖，但是老一辈的父母很少懂得化妆，慢慢的这些色斑在脸上停驻，压住了母亲的容貌，让人看上去憔悴、苍老，条件好一些的，可以去做做美容，但是大多数家庭基本都会忽视这个脸部问题，但有没有发现，随着色斑的增长，身体某些部位也出现了疼痛的情况，说不上缘由的痛，没磕没碰，且夜晚更严重，甚至影响睡眠。
其实色斑只是身体内部给我们发出的警告，表明身体淤堵的太严重，所谓经络不通，百病丛生。同样，我妈之前就是这种情况，年近六十，脸色尤其是眼角和脸颊的地方，有暗沉的色斑，总是喊腿疼、背疼，去检查也还好，只是让好好休息，于是她就跟着视频每天做运动，缓解了不少疼痛的状况。
相反，我大姨，六十多了，每天都在自己的菜园子里种种菜，捯饬自己的小院子，这气色没的说，脸色红润有光泽，散发的都是健康，她的口头禅就是，不能闲下来，一闲着她就浑身不自在。
对比下来，就发现其中的问题了，经常动一动，能够舒活我们的气血，帮助身体排毒，各种色斑和身体的疼痛都源于身体中的血淤，它会阻碍我们经脉运行，就相当于一环山路上，被掉落下来的碎石、树枝、土渣子堵塞了，那么车子就过不去了。经络一堵，气血过不去，营养自然也供给不足，那么脸上出现色斑就是再正常不过的事儿了，而且堵住的地方，就会痛。
国医罗大伦谈血淤
北京中医药大学博士罗大伦先生曾经就谈过血瘀这个问题，他写过一本书《阴阳一调百病消》，书中对于活血、养颜、疏通经络都有很好地解释。
他认为，血淤就是血液无法在身体内部正常、通畅地流通，甚至部分血液在经过特定的区域时，会停留在经络之中，久而久之，这些淤积在此处的血液就形成了血淤，不仅让我们体内的气血受阻，还会导致身体的各处疼痛。
如果有这些情况，那么就要引起注意了，子女们留心注意爸妈，父母们也要多加注意自己的身体。
1. 脸上有色斑，并非所有的色斑都因为血淤，但大多数都是；
2. 身体莫名地疼痛，多为刺痛、绞痛、闷痛，尤其是针扎一样的疼痛，疼痛的位置还总是固定在某一个或者几个地方，比如说头痛、胸痛、胃痛、腹痛、两胁肋部的疼痛等，阴雨天、寒冷季节或者夜晚疼痛会加剧。
3. 身体某部位会鼓出来包块，也就是血淤的肿块，这个肿块的位置一般是固定的；
面了。
4. 身体发紫，颜色暗，比如口唇、面部、指甲、舌头都是颜色比较暗淡，或者出现青紫色。
5. 身体出现青紫色的淤血块，磕一下碰一下，就又青又紫，以前不知道时总以为是自己皮肤嫩，薄，其实是经络淤堵了太多淤血，血离开了正常的轨道，可不就浮于皮肤表面了。
一般来说，形成血淤不是一朝一夕的事情，分为以下几个原因。
1. 寒邪，血遇寒而凝，会导致血液流通不畅；
2. 热邪，热邪内蕴，煎熬血液，血脉凝结而成；
3. 气，一是气滞二是气虚，血液的运行是靠身体内气来推动的，如果气虚无力，或者气滞停留了，血液就会流动缓慢了，所以一般肝气郁结的人，很容易就变成了血淤体质；
4. 跌打损伤，有一部分人，走着走着磕了下腿，第二天一看紫了一块，这是由于外界因素；
5. 饮食高油高脂，抽烟喝酒，血液变粘稠了，更容易淤堵了。
健康的身体都是阴阳平衡，气血通畅，身体不会感觉到很疲惫，但是现代压力大，加上各种环境污染，以及不良的生活饮食习惯，导致我们越来越多人的身体出现了阴阳失衡，气血失和，有血淤，最重要的就是把淤堵的部分通掉，就如同下水道堵了，你的第一反应也是通。
这几种通血淤的方法，都在下面了。
多运动
俗话说，生命在于运动，运动可以帮助血液循环，促进新陈代谢。
① 刮刮手指——通经脉
手是身体最灵活的器官，有着重要的保健意义。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官都紧密相连，经常刮一刮手指，对五脏腑、通经活络，舒活气血都有很大的帮助，记得刮的时候，把气门这个位置也刮一刮，这个位置通了，我们胳膊的气血循环就能通畅了。像手麻的现象也能缓解。
② 莲花逍遥式——理气化瘀
坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
女性最容易气滞，尤其是处于更年期的女性，经常被情绪问题困扰，纵观我们的妈妈，在四五十岁的时候，脾气经常一点就着，不仅家人身心俱疲，也损伤她们自己的身体，长时间如此，气滞会引起血瘀，血瘀则容易形成肿块，所以让妈妈们没事的时候，多做做这个动作，顺顺气，化化血淤。
调养血瘀：山楂通火，内金化淤
以上血瘀的各项说明已基本给到，而罗老师也在《阴阳一调百病消》中给到了我们两个活血化瘀的方子，且做起来十分简单，正常维持住吃喝养生即可，整个过程可谓欢乐十足，以下是给到的两种食材：山楂、鸡内金。
山楂：活血、消食、清肠
如果各位平日餐饮聚会中吃多了油腻，突觉得腹胀难受，这个时候去药店买点“大山楂丸”多吃几颗，基本可以缓解油腻饮食带来的肠胃不调。
活血化瘀
对于瘀血导致的痛经患者，山楂可谓食疗佳品。这种痛经患者常在行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
食用禁忌
中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱的人不宜多食。孕妇最好慎吃山楂。山楂有破血化瘀的作用，能刺激子宫收缩，这是必须要引起注意的。千万不要因为贪食而出现问题。
现在人们生活普遍忙碌，无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波，每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实，恰好这个糕能够帮你，快捷、方便、易携带，无论是出门在外、还是办公，来上一块。
将山药、糯米、茯苓、苡仁等健康食材浓缩在一块糕里，每天吃两块，香甜软糯很方便！清甜不腻人，细细咀嚼能吃到食材颗粒。
每天吃点，香甜软糯很方便！选用8种食材，再配以山楂、糯米，用麦芽糖、亚麻籽油进行口感调和而成，口感加分！
软软糯糯的口感，咬上一口清甜不腻人，细细咀嚼能吃到食材颗粒。还有一点点淡淡的人参味，十多种食材营养都被慢慢消化，吃着很安心。
除了天然原料，不额外添加化学剂、增味剂，为了让食材更好的口感，也是采用了健康有益的麦芽糖，身体无负担。
这款糕，集山药、芡实等天然食材于一身，相辅相成、四季皆宜，一身轻松
早上比较匆忙，来一颗，方便美味；下午饿了来一颗，健康饱腹，祛湿健脾，状态满满！柔软香甜，富有营养，让你整个夏季神清气爽。
鸡内金：消除淤堵、净化自身
鸡内金的味道确实有点怪，像之前我给朋友普及时，一开始也是拒绝的，感觉听着就不好吃，甚至有点恶心，但是无奈积食太严重，身体严重淤堵不通，于是我就找了很多配有鸡内金组合的产品让她挑，既可以化积，又能中和口感，单吃鸡内金，怕是没几个人能咽的下去。
鸡内金不像别的食材，口感容易被接受，所以就需要我们把它进行搭配后食用。像是脾胃虚弱，容易积食的朋友，试试做一做这个健脾饼。
这款鸡内金山药薄饼，大人小孩都爱吃，并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分！
另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药，铁棍山药是药食同源的温补食材。
为了达到最佳的效果，在老辈人传统手工做法的基础上，结合中医食养方法，加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻，制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装，每一片都浓缩了原料中的精华！
当焦脆的山药饼进入口腔，会尝到几种原料混合的美味，你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼，这次绝对不同，你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！
每一口都飘香四溢，大口咀嚼的时候，耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，你会惊喜的发现自己好像尝到了小时候久违的味道！
毒素之积
我们的胸前或者背后，经常会长红色的小疙瘩，痘痘，这其实也跟体内的积滞有关。这些这些毒素垃圾本该被身体代谢掉，现在反而郁积在了皮肤表面，积成了一个一个小小的结。
如果身上长了这些痘痘，不要慌，也同样可以用鸡内金来调理。
这时候可以买点鸡内金粉，然后混着白醋，方法如下↓
鸡内金100克，白米醋300毫升，把鸡内金放到白米醋中，浸泡30个小时，然后用这个液体涂擦在长痘痘的地方，每天三次就可以啦。
尤其快到夏天了，都到了穿吊带裙子的时候，此时胸前一片红痘痘，着实大煞风景。