李子的功效

功效作用

美容养颜：李子含有的维生素C，花青素能清除体内自由基，抑制黑色素细胞的活性，缓解老年斑的形成，还能增强皮肤的抗衰老能力，收缩毛孔，细腻肌肤。

养胃利水：李子含有丰富的果酸，能够加速肠道蠕动，促进分泌胃酸以及消化酶，起到养胃消食的效果。另含有多种苦杏仁苷及维生素，能利水降压，祛痰止咳。

改善贫血：李子含有氨基酸，胡萝卜素、钾、铁等，能有效改善贫血的症状。而且李子含有维生素B12，能促进血红细胞再生，使肌体造血机能处于正常状态。

保护心血管：李子中的维生素C和花青素等物质是强抗氧化成分，能维持正常的细胞连结以及血管的稳定，并改善血液循环，能有效防治心血管疾病。

适宜人群

发热者,口渴者,虚痨骨蒸者,肝病腹水者,教师,音哑者,失音者,慢性肝炎患者,肝硬化者

禁忌人群

溃疡病患者,急慢性胃肠炎患者,IGA肾病患者,脾虚痰湿者,小儿

饮食禁忌

1.无特殊同食禁忌