春天生娃更好带，妈妈坐月子牢记“十不要”，产后恢复好宝宝更健康

不少妈妈都喜欢在夏天备孕夏天怀孕，到春天的时候孩子出生，在孩子出生的时候，天气不太冷不太热，孕妈妈坐月子也没有那么难受。

而且孩子也好打理一些，因为孩子小的时候经常拉屎拉尿，要洗屁股，天气不太冷，洗了也不容易感冒。

春天天气虽然不太冷，也不太热，但是空气中湿度比较高，各种病菌也容易繁殖。

所以在春天的时候，妈妈坐月子也要有禁忌，才能让身体恢复得更快，不容易得月子病。

春天坐月子，牢记十不要，远离月子病

一、不要一天24小时关门关窗

特别是在南方，春天天气很潮湿，家里会把门窗都关上。

关门关窗，并不能把空气的湿度全部隔绝，室内湿度还是蛮高的，而妈妈在坐月子的时候，在房间喂奶，在房间给孩子换尿不湿，甚至在房间里面吃饭。

母乳的奶骚味，妈妈的汗臭味，孩子的屎尿味，吃饭的饭菜味，这些味道在密闭的空间里面，会久久地回荡。

让细菌更容易繁殖，还容易招惹蚊子、苍蝇之类的小昆虫。

二、不要过于劳累

在春天因为湿度高，人会比较容易困乏。加上妈妈在坐月子期间，每隔两个小时左右就要喂一次奶，一天要喂奶上十次，妈妈的睡觉时间被切割得很琐碎。

如果喂奶是妈妈，宝宝吐奶也是妈妈处理，宝宝吃完奶之后，拉屎拉尿也是妈妈处理，甚至是妈妈自己做饭也是自己来，那就太累了。

要么请个月嫂，要么让老公帮搭把手吧！实在没时间去月子中心也行。坐月子一辈子也就那么一两次，花点钱买自己舒心一些，身体也健康一些。

三、不要情绪波动过大

生完孩子之后，莫名其妙地觉得生气，对着嗷嗷待哺的孩子，感觉很不耐烦，甚至以前很顺眼的老公，都变得不顺眼了。万一加上挑剔的婆婆，或者话多的婆婆妈妈，更加是经常火冒三丈，或者心情郁闷。

妈妈要了解，产后情绪会出现波动很正常，但是要学会调节，不只妈妈自己要了解，准爸爸也要了解，及时地帮助妈妈开导情绪。

四、不要睡太软的床

不少妈妈产后都会腰酸背痛的感觉，毕竟怀孕的时候，我们的背部肌肉会被拉扯，所以肌肉酸疼，出现腰酸背疼。

就觉得生完孩子之后，应该要睡软一点的床才舒服。

睡软一点的床，会让我们的身体肌肉不被支撑，反而会更加酸痛。

坐月子的时候不要睡太软的席梦思，睡的床铺尽可能是偏硬的，我们侧身睡觉的时候，整个脊椎要成一条直线才是正确的。

妈妈要么睡硬一点的弹簧床，要么可以睡硬板床，上面垫棉被。

五、不要搬重物

有些妈妈坐月子的时候自己在家，刚好送快递来的时候还自己去搬，这样子是非常伤身体的。

特别是快递比较重的时候，我们身体在用力的时候，腰部也会在用力，而腰部用力可能会导致我们还没有修复的子宫，或者是宫颈阴道出现脱垂，到时候再修复困难度就会更高。

六、不要剧烈的运动

生完孩子之后，看到自己腰上的赘肉，很多妈妈都觉得难受得不行，就想巴不得通过运动把这些赘肉去除掉。

但是我们剧烈运动的话，会运用身上的很多器官，也会影响我们产后子宫的恢复。

坐月子的42天，妈妈可以在房间里走动一下，可以活动一下手脚的关节，但是不能做一些跳跃，或者说太用力的剧烈的运动。

七、不要穿塑形的内衣不要用束腰带

产后妈妈坐月子，并非42天都呆在家里面，有时候可能也会出门买一些东西，不少妈妈出门看到自己肚子上的赘肉，就想着干脆穿一个塑形衣，把这些赘肉收起来，这样子好看一些。

但是塑形衣会勒得我们的内脏变形，坐月子期间不建议穿。

除了塑形内衣之外，坐月子期间也不建议用束腰带。

束腰带也会影响到我们子宫的复旧，除非是负值肌分离，在医生的指导下使用外科束腰带，自己买的束腰带，不建议使用。

而且在春天的时候，天气也不是很冷，会有点热，绑束腹带的时候容易出汗，在肚皮上出汗，还可能会长疹子。

八、不要用外阴清洁剂或碱性肥皂来清洗外阴

妈妈在生孩子时，顺产可能会有撕裂伤或者侧切的伤口，如果用碱性的肥皂或者清洗剂，会影响伤口的愈合，而且碱性的清洁剂，还会破坏我们身体本身的酸碱平衡，导致我们身体的菌群失调，更加容易让我们身体受到感染。

九、不要大吃大喝

产后坐月子，妈妈的胃肠恢复还没有那么快，吃多大鱼大肉的，会让妈妈消化不良。

妈妈如果消化得了的话，大鱼大肉里面，大量的脂肪摄入会堆积在妈妈的腰部、胸部、臀部，导致妈妈生完孩子之后还会越来越胖，身材难以恢复。

十、不要过夫妻的生活

顺产生孩子的时候，孩子经过妈妈的产道，妈妈的产道被极度的扩张，也会出现毛细血管出血情况，也就是妈妈的产道，其实是有创伤的。

剖腹产的时候，妈妈的子宫也有切口。

这时候如果执意要过夫妻的生活，可能会导致，细菌逆行进入妈妈的宫颈口子宫，引发产褥期感染。

春天坐月子，气候确实适宜，但是妈妈一定要注意，有些事情可以做，有些事情不能做。

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