揉这里,开生门,年轻十岁!

揉神阙,开生门
肚脐即神阙,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,与命门穴遥遥相对,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本,它向内连着人身的真气真阳,能大补阳气。任、带、冲三脉过此,联系五脏六腑。所以,如果各部气血阴阳发生异常变化,可以通过借剌激神阙来调和全身,来达到目的。
中医认为脐属脾,对消化不良全身性的阳气不足,包括四肢的发凉发冷,男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病,如果有人中风不省人事,经验丰富的中医,会灸这个穴急救。
在日常保健上,用按摩神阙穴来养生,也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙,让生门之火,源源燃烧,调整脏腑、平衡阴阳,温暖身体命脉
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱,如肠胃功能衰退,精神萎靡不振,男女性功能不调等等。经常揉神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
揉神阙的方法

1、揉法

如图演示,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力,慢慢来。揉时想象腹中有一团火,精神内守,松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
2、捋法
揉完再用捋一捋。
方法:左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时,另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各1-3次。
3、推法
双手相叠,手心向下从体侧推到肚脐,略停一下,再转向推到膀胱。左右各1-2次。
4、扒法
双手相叠,按压在一侧腹股沟,从腹股沟扒到脐,从脐推至膀胱。左右各1-2次。
5、睡功
平卧在床修清静,意念脚下无限深。平躺仰睡,手心向下,想象脚下无限深,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

【注意事项】急腹症、腹内有伤口、肌瘤的,要谨慎揉腹或不揉。

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