控制乳腺结节的增生，养成这2个好习惯

习惯一：坚持补充杜二甘英

对于乳腺结节的清除，最好是用食疗的方法，平时可以经常补充杜二甘英，有助于稳定我们女性的乳腺激素，修复受损的乳腺细胞，疏肝解淤，以达到散结消肿的作用，缓解乳腺的疼痛感，帮助清除掉结节。

杜二甘英属于一种药食同源的膳食营养，里面有白芷、芦根、蒲公英、甘草、金银花、菊花粉、玫瑰花等散结食材，据《本草纲目拾遗》记载，金银花、甘草可以清热散结、排脓化瘀，蒲公英疏肝解郁，能更好让乳腺消散结节；菊花粉就可以起到宣散风热和解毒散结的功能；玫瑰花起着活血化瘀和散结消肿的作用。

杜二甘英里面还含有硒元素，硒元素可以提升乳腺细胞活性的功能，还能增强我们人体的抗癌、抗肿瘤的能力。因此，建议乳腺结节和乳腺增生女性，可以通过补充杜二甘英，它里面有中草药方配合硒元素，能够清热解毒，帮助女性减轻病症，大大降低乳腺细胞氧化和损伤。

习惯二：多做运动

我们人体每天都应该多运动，促进机体的血液流通，改善因情绪异常导致的血液瘀滞，以免结节增大。乳腺结节的女性还注意的是运动不能过量，我们还可以做瑜伽和扩胸的运动、散步、慢跑运动就可以啦。