【案例】糖尿病，6个月恢复
带你寻找疾病的真正原因
提前发现重大疾病
这是“自然疗法资讯”的第 266 期文章
编辑 | 施慧
前言
摘要
抗癌名医吴永志博士的著作
《让食物与运动成为你的健康良药》
01
案例参考：
女性，AB型血
注射胰岛素已经15年了，6个月恢复
有一年，我在比利时参加欧华年会，午餐聚会时，我依照惯例拿出胰岛素注射针筒，往自己的手臂打针。
坐在我旁边的一位男士很好奇的问我：“你是不是有糖尿病”？我很不好意思回答：“是的，我有家族遗传的糖尿病，所以在吃饭前一定要先注射胰岛素，我这样自行打针已经有15年了。
我的家庭医生说在我有生之年，都不能停止打针，直到我进棺材为止。”
想不到这位男士笑着对我说：“不一定哦，首先，糖尿病不是遗传疾病，这个观念并不正确，糖尿病是因为家族中长期的饮食不当所导致的。”
我很惊讶，瞪大了眼睛看着他，他马上表明他的身份，他曾经在美国帮助过很多糖尿病患者，根据他的食谱，改变以前的饮食内容，结果都很满意。也过着正常的健康生活。
他说，如果我愿意接受他的建议，改正平日的饮食内容，血糖值将有可能在6-8个月内恢复正常。
这番话，让我如获珍宝，于是热切地向他请教：那么请您一定要帮帮我，因为我一直以为糖尿病只能靠药物控制，这真是天大的好消息啊。我好想赶快知道您的饮食内容呢。
到了约定的时间，一见面，吴医生竟要我脱下鞋子和袜子，我心里觉得奇怪，但仍然照他的吩咐去做。他仔细检视我的左脚后问我，你的血型是AB型吗？
我很惊讶，因为我真的是AB型血的人，但同时我很疑惑的问他，可是这跟糖尿病有什么关系呢？
吴医生说，糖尿病跟血型有很大的关系，因为它决定你不能吃什么，以及你要吃什么，请把我的建议仔细抄录下来。
接着吴医生告诉我什么该吃，什么不该吃，并且详细指导我该如何打蔬果汁及准备午餐和晚餐的沙拉。
另外，除了建议我服用适合的营养品之外，吴医生还告诉我，对于糖尿病患者而言，每天在强阳光下快步走和维持每天4次的排便，对病情改善有极大的帮助。
开始执行时真有点难，但是为了健康，我还是坚持去做。执行了6个月之后，我的手脚已经不再出现麻痹的情形，每天的血糖也都保持在90，已经不再需要打胰岛素了，而且每天都活力充沛。
我现在已经能像一般人一样过着健康的生活，真是太幸福了。
我甚至发了一封传真给吴医生，告诉他这个好消息并且谢谢他，他也很快回传一则讯息，上面写着：你很聪明，你的决定是对的，因为血糖已经恢复正常，恭喜你。但你还是要继续维持正确的饮食及良好的生活习惯。
02
暂时停止再送进更多毒素到体内污染血液
以下是我当初对这位女士所提供的饮食建议：
1、停止吃煎、炸、炒、烤、烧的食物（避免高温加热的油脂）：尤其是油条、薯片、炸肉排、炸薯条、炸鸡等食物，这些是糖尿病的起因之一。
2、停止吃含糖或者糖分过高的食物：糖果、果酱、饼干、蛋糕、蜂蜜、巧克力不能再吃，就算是面包、面条、米粉、冬粉、意大利面、油炒饭等也不能再碰。吃进这些食物，会造成血糖快速升高。
3、停止吃花生、花生制品（包括花生酱、花生糖）、腰果和：这些食物都禁止，如果破戒吃了，糖尿病就不会有任何改善。
4、停止喝红酒和含酒精的饮品：因为它们喝进身体后立刻快速转变成糖，甚至比糖还糟糕，因为它们的分子结构是C2H5OH，分子量是糖C6H12O6的1/3。所以酒精杯吸收的速度也比糖快3倍，喝下之后，血糖会立刻飙升，不得不谨慎。
5、停止吃进过多动物蛋白质：AB型血的人不能吃太多的动物性蛋白质，不管是鸡肉、牛肉、猪肉，还是对健康有益的高蛋白鱼肉和豆腐，都不能过量，以免蛋白质阻塞并伤害肾功能，造成尿频的困扰。最好每周只吃2次动物性蛋白质，最多3次为限。
03
糖尿病患者最好连带糖都不要碰
许多医学读物、报刊或者电视广告，都宣称每天喝一小半杯红酒，有益于心脏和血液的循环。
的确，红酒对心脏有益处，但却不利于糖尿病患者。虽然案例中这位女士表示经常手麻、脚麻，气血循环很差，所以医生鼓励她不妨每天喝一小杯红酒改善心血管循环，但是会手脚发麻，并不是血液循环差的关系，而是受到糖分的影响。
红酒是葡萄发酵酿成的，里面自然含有高糖分，而糖尿病患不能吃糖和含糖分高的葡萄酒，况且就算是只吃代糖，控制了血糖不升高，却无法控制血液的浓度不增高，因此才会产生手脚麻痹的情形。
如果不想以后发生截肢的情形，就应该停止喝红酒和食用所有含糖的食物、饮料和点心等，以免招来截肢和中风的危险。
04
要尽快将体内的食物毒素清除干净
有了正确的观念，也愿意改正错误的饮食，接下来便应该进一步把身体的毒素彻底排出去。
于是我告诉她要多喝有益健康的蔬果汁，而为了能摄取到蔬果中的植物生化素，便要借助强大马力的生机调理机，所以我请她要先预备一台有3.5匹马力（约2千瓦）的生机调理机，才能事半功倍。
05
平衡血糖蔬果汁
材料：
全红大西红柿2个、胡萝卜1/2根、甜菜根1个、西芹2根、芦笋4根、苦瓜1/2根、大黄瓜1/2根、莙荙菜1大片（如果没有可以免，但是要将苦瓜增加为1根的分量）。
水果：
猕猴桃2个、新鲜蓝莓及枸杞各1/2杯（如果没有蓝莓，可以用桑葚代替）。
香料：
香菜3小枝、洋香菜3小枝、带皮老姜5片、蒜头1小瓣、姜黄粉1小匙、小茴香子或者粉1小匙（有时可替换成肉桂粉1/4小匙或者葫芦巴粉1小匙）。
好水：
活性好水2杯（用来增加细胞的活性矿物质和平衡血液的酸碱度）
营养补充品：
卵磷脂2小勺、蜂花粉2小匙、绿藻15粒。
做法：
1、所有食材洗干净，西红柿，胡萝卜切块，甜菜根洗净去皮切块，西芹切段，芦笋切段，苦瓜、黄瓜切片，大莙荙菜切小片，猕猴桃去皮，切块备用。
2、把活性水倒入3匹马力（约2千万）的蔬果机内，再放入所有蔬菜、水果、绿藻、香料，一同搅打2分钟，再打开盖，加入卵磷脂、蜂花粉，续打约30秒，即可饮用。
糖尿病患者最好只吃番石榴、青苹果（不要红苹果）、猕猴桃、蓝莓、枸杞子。
最好是早餐之前1小时慢慢喝2杯，午餐和晚餐之前2小时各2杯。
06
每天吃蔬菜汤、生菜沙拉
和五谷豆米饭
糖尿病人可以在每天的食谱里吃任何的蔬菜，总之种类要多，颜色要多，尤其天天都要吃不可缺的苦瓜、南瓜、大黄瓜、莙荙菜、西芹、芦笋。
但是马铃薯及地瓜都是高淀粉类的食物，会升高血糖，最好暂时不要吃，除非是低血糖，那就要天天吃了，因为它们会不停地提供糖分给身体，保持血糖的稳定。
每天中午都要吃一大盘种类多、颜色丰富的全生生菜沙拉，晚餐的全生沙拉食材同中午餐的沙拉食材一样，只是分量减少。
晚餐吃完一小盘生菜沙拉之后，可再蒸一个连皮带籽的小南瓜吃，这样就不怕半夜饿醒，或是吃五谷豆米饭也很好。
另外，每星期可吃两次清蒸鱼、如鲑鱼、金枪鱼、水煮罐头沙丁鱼都可以，吃的时候要加很多切细碎的香菜，以及带皮的老姜末、蒜头末、小茴香粉、肉桂粉、丁香粉各少许。
若不想吃鱼，也可以改吃有机的全熟水煮蛋，且蛋白、蛋黄都要吃。
07
健康蔬菜汤
材料：
蔬菜：全红大西红柿、胡萝卜、西芹、芦笋、苦瓜、大黄瓜、芽菜、莙达菜及发芽的豆类。
调味料：
小茴香1/2小匙或肉桂粉1/4小匙、切细香菜、姜丝及蒜片多少都可，再加上橄榄油或者亚麻籽油。
做法：
1、先将全部的材料清洗干净，大西红柿、胡萝卜切片，西芹切块，芦笋切段，苦瓜、大黄瓜切小块，莙荙菜切碎。
2、准备一个汤锅，倒入活性水，用大火煮沸，加入大西红柿，胡萝卜以中或煮约3分钟。
3、再续加入其他的材料煮至熟，熄火，加入全部的调味料再搅拌一下，即可食用。
08
蔬菜汤也可以换成纤维粉
蔬菜汤亦可以换成以下食谱，纤维粉2大匙、芝麻粉（黑芝麻或者白芝麻都可以）3大匙、蜂花粉2小匙、全部放进1大杯400毫升的活性水中，或无加糖的豆浆或者杏仁奶，轻轻摇匀后，立刻喝下。
不仅能获得饱腹感，还能帮助排便，对糖尿病患非常重要。
09
平衡血糖、血压的全生沙拉
材料：
蔬菜：
全红大西红柿、胡萝卜、中型甜菜根、西芹、芦笋、苦瓜、大黄瓜、南瓜、茄子、莙荙菜一大片（马铃薯和地瓜暂时不要吃）。
沙拉酱：
蒜头末、带皮老姜末、罗勒末、薄荷叶或月桂粉、小茴香粉、肉桂粉、丁香粉、冷压橄榄油1大匙、中链甘油三酯椰子油1大匙、青柠檬汁1颗（或用有机苹果醋替换）。
做法：
1、全部的材料清洗干净，大西红柿切片，胡萝卜，甜菜根去皮切丝，西芹切块，芦笋切段。
2、苦瓜、大黄瓜切片，南瓜茄子切丝，莙荙菜切细，再将全部的材料一起放在容器中。
3、将全部的沙拉酱汁放入容器中混合成酱汁，淋在处理好的生菜沙拉上，即可食用。
10
多用酸味水果
如果要增加沙拉的风味，请暂时只放极少量的酸味水果，且最好选择猕猴桃、青苹果、新鲜蓝莓、枸杞、青柠檬汁和黄柠檬汁。
如果不想吃冰冷的生菜沙拉，可以把蔬菜稍微蒸或者滚水略烫一下，也可以煮成蔬菜汤喝，但仍然建议生吃，较能供应身体更多丰富的营养。
选择特别提炼出只含有中链甘油三酯的椰子油（MCT油），身体的脂肪酶不会分解它，让它直接被肝脏吸收，它会将肝脏的脂肪转变为热能，从而减少脂肪的蓄存量，达到减肥作用。
一般的Ⅱ型糖尿病患都有体重超标，食用只含有甘油三酯的椰子油是减体重的方法之一。但要注意，每25千克的体重只能食用1大匙，一天不能超过3大匙。
如果每天要在阳光下快步走20-30分钟，这对糖尿病又有高甘油三酯，或没有糖尿病但有高甘油三酯的人士来说，是降低高甘油三酯的天然方法。
青柠檬有补肾的作用，有益糖尿病患者。因为有糖尿病的人肾脏都不是很好，所以才会多尿，频尿。
但是，如果肾功能已经退化，接近洗肾的边缘，也可以将一杯（约240毫升）切细碎的洋香菜和半杯切细碎的香菜倒入蔬果机，加一杯活性好水，打2分钟，就得到2杯有很多泡沫的洋香菜汁，而这泡沫就是改善肾病的良药，喝之前，先榨半个或者一个青柠檬汁混匀于洋香菜汁后再喝完。
最好早上空腹一次，下午空腹一次。
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11
每天运动
每天排便4次
运动是降血糖最好的武器，尤其是强阳光下的运动，大多数的糖尿病病患和糖分稍微过高的人士都有过高的胆固醇及甘油三酯。
运动会将甘油三酯快速转变为热能而被消耗掉、避免危险的心脏突发危机率。强阳光会将胆固醇转变为维生素D3，从而自然地降下胆固醇，阻止血管的栓塞及四肢的麻痹。
每天3次或者4次的排便是降胆固醇的好方法之一，大多数的糖尿病患都只有一次的排便，甚至几天一次的排便也有，运动会加速大肠的蠕动增加，排便的次数。
每天要在阳光下快走20-30分钟：
建议也可以在早晨和黄昏温和的阳光下轻松散步半个小时，这是防止骨质疏松症最好的方法，同时也是防癌和提升免疫力最有效的方法。
每天要有4次排便：
为了达到每天3-4次的排便功效，除了运动以外，可以借助纤维粉。
服用方法为将2大匙的纤维粉和3大匙的芝麻粉（黑白芝麻粉都可以），以及一大匙的石榴油（如果没有石榴油，也可以在喝纤维粉喝到一半时，以15粒绿藻来代替），放入一大杯400毫升的活性好水中或者不加糖的豆浆或者杏仁奶，轻轻摇匀后，立刻喝下。可视个人需求，一天喝2-3次。
12
每天建议适量补充营养品
糖尿病患者不管是否有打针吃药，都是由于长期吃过多煎、炸、炒、烤、烧的食物，尤其是过多的煎炸食物才患病。
这一类的错误烹调食物会带来很多自由基，它们会破坏血管内层的细胞，引起细胞发炎，缩小血管的宽度，阻止血液的通畅循环，升高血液的浓度，引发四肢麻痹及心脏的缺氧，缺血及缺营养，甚至心脏病发作或者中风。
所以血糖稍微过高或糖尿病的人士，不应该急着服药打针来控制血糖，而是要立刻彻底改变过去错误的饮食习惯，并立刻服用一些能疏通血管、软化血管及保护心脏的营养品，例如：
1、可帮助血液循环、强化心脏功能和增强精力的辅酶Q10营养品，一天3-4次。
2、可帮助血管的润滑、舒张和减压的基本油酸营养品，一天3-4次。
3、可帮助稀释血液浓度，避免手脚发麻的营养品，一天3次。
4、可帮助血糖正常化，含有硫酸锌成分的营养品，每次用一大杯水服用，一天2-3次。
这位女士由于被血糖病纠缠很久，所以刚开始也无法相信糖尿病可以彻底改善，反而像我抱怨我建议她停止进食的饮食内容，会让她吃不到食物，导致她随时处在饥饿的状态，造成血糖的紊乱。
为此，我向她求证，我所提到的那些油炸食物，的确是她及她的爸爸还有几位叔叔们，非常热爱且经常吃的东西，还有那些高糖分的食物，也全是她喜欢且经常吃的，但是家庭医生并没有阻止她，只要求她记得打胰岛素就可以。
以往她每天都可以吃半包，甚至一包花生，腰果或者开心果，如此恶性循环的结果，她的糖尿病当然不可能好转，甚至会更加恶化。
幸好她最后理解到，我所建议她的蔬果汁，以及三餐的内容，都是最天然、营养丰富的食物，是大自然的恩赐。
而她也发觉，依据我的建议吃东西，其实她整天都在吃东西，又怎么会饥饿呢？
而且这样少量的吃法，绝对能平衡血糖，让血糖稳定下来，事实证明，她办到了，而且成功脱离了糖尿病。
从上述个案的例子里，大家应该已经感受到血型对吃的重要性，也理解到其实“身体里面的医生”才是最佳良医，只要方法用对了，是可以彻底改善疾病的。
而所谓“身体里面的医生”，指的是免疫系统和自愈系统，只要愿意相信它们的功能，同时供应给它们最好的天然药物，给它们一个机会，它们自然会医好我们身体的疾病，还我们一个健康的身体。
— end —