橘皮的功效与禁忌

核心功效

燥湿化痰,缓解腹胀,助消化

功效作用

1.燥湿化痰：橘皮中含有挥发油成分，具有刺激作用，有利于促进痰液的咳出，而且用橘皮泡水喝，还具有一定的扩张支气管的作用，达到平喘作用。

2.缓解腹胀：橘皮对于消化不良引起的一些胀气、胃痛、腹胀情况有明显改善，可以用在脾胃气滞、脾胃不调的患者身上。

3.助消化：橘皮含有挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，增加食欲。

4.治疗尿急：橘皮可以帮助调理尿急、尿痛的问题，有助于促进泌尿生殖系统的正常运转，减少尿量，改善尿不尽的症状。

5.增强食欲：橘皮中含有陈皮素、橙皮苷、黄酮化合物等成分，对消化系统有抗溃疡的作用，能够促进消化、增强食欲。

6.缓解低血压：橘皮可以使血管产生轻度的收缩，进而起到升高血压的效果，因而能缓解低血压症状。

7.醒酒：特别适用于应酬多的人，可用于醉酒后，用橘皮泡水喝，可助于醒酒。

适宜人群

积食气滞者,心血管疾病者,寒痰咳嗽者

禁忌人群

内有实热者,失眠者,阴津亏损者

不宜同食

1.半夏

一起食用会明显降低两者的功效作用。

食用方法

1.直接饮用即可。

营养价值

橘皮就是橘子的外皮，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效，可用于脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、痰多咳嗽、乳痈初起等疾病。富含有维生素C、果酸以及维生素B类，对于肠道的消化和吸收具有促进胃液的分泌作用，所以针对于脾胃虚弱以及呕吐，具有良好的调理作用。营养价值比较高，适合食疗。

营养成分

钙	82 毫克	蛋白质	8 克
核黄素	0.44 毫克	镁	113 毫克
脂肪	1.4 克	烟酸	2.1 毫克
铁	9.3 毫克	碳水化合物	58.3克
维生素C	7 毫克	锰	0.74 毫克
膳食纤维	20.7 克	维生素E	6.73 毫克
锌	1 毫克	维生素A	68 微克
铜	0.81 毫克	胡罗卜素	3.3 微克
钾	186 毫克	磷	85 毫克
视黄醇	8.3 微克	钠	21 毫克
硒	4.4 微克	一一	一一