春已降临 万物启蛰阳气发 补阳固本势在必得
3月5日，今天是我国农历二十四节气的第三个节气：惊蛰！
那么何为“惊蛰”呢？
惊蛰，古称“启蛰”，就是春天的第一声惊雷，所谓“春雷惊百虫”，整整一个冬天，蛰伏于地下冬眠的昆虫，不饮不食，此称为“蛰”
到了“惊蛰”这一天，一声声春雷，如同闹钟，惊醒蛰居的动物们，此称为“惊”,故惊蛰时，蛰虫惊醒~
春雷作为季节轮回的号角，它向世间庄重宣告，春已降临~天气转暖，渐有春雷，这时中国大部分地区进入春耕季节哦~
关于惊蛰三候
一候，桃始华
惊蛰之日桃始华，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，粲然而花华。
惊蛰时节，蔷薇科的植物如苹果花、桃花、樱花等纷纷盛开，给春天带来鲜艳与明亮的色彩~
二候，仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”~
仓庚就是黄鹂，黄鹂是最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友，鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也哦~
三候，鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”~
古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴化”.
到秋天，鸠再化为鹰~
关于惊蛰的习俗
祭白虎，化是非
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人
反之则在这年之内，常遭邪恶小人兴波作浪，阻挠事业前程发展，引致百般不顺，所以便有了惊蛰当天祭白虎的习俗哦~
所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非！
打小人，去霉运
春雷响，万物长，惊蛰的春雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁
家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食，所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味~
久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身!
祭雷神，蒙鼓皮
古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声，来震动人间，所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗~
惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮
惊蛰吃梨
在民间素有惊蛰吃梨的习俗
在传统文化中，一般节日忌讳吃梨!不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病!
惊蛰节气养生
我们都知道春天的特点是暖荣，春天特色是升发~
春季养生注重生发之阳气，着眼一个“生”字！
而惊蛰时，天气变暖，大地回春，正是“扶助正气，避让邪气”的好时机，应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然~
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而对于女性来说：三月的春天，万物欣荣，是入体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是女性养生的好时期！
古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的！
北方也有句俗语“女人不能三日无枣”，对女人来说，红枣是理想的补气、安神药，也是养脾养胃的理想甜食~
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另外情志养生也是至关重要的！
春阳上升，不仅是生理活动受到影响，就连心情也随之波动~
“心动则五内俱焚”，时常出现激动易怒、敏感等~
此时应勤动脑体、不动心，感觉“迟钝”些好，不要太纠结于得失名利，尽力做好自己的事情！
谋事在人，成事在天；
该放下的时候不要舍不得，否则容易心动不宁、五脏不安哦~