记住五个止痛穴，会让你受用一生

笫一个消肿止痛穴承浆穴

承浆穴有消肿止痛、提神醒脑的作用，可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂，也可治疗中风昏迷、休克，也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。

按摩方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

名称由来 「承」指承接，「浆」指口中浆液、唾液。古籍中「承浆，颏之上陷处称为『承浆』，穴当其处，故名；穴当饮食入口之下，以饮食为浆，当有上承饮食之义。表示承浆因为位在嘴唇下方的凹窝处，宛如承接口中的唾液，故以此命名。

穴位找法 位在嘴唇与下巴中间的凹陷。寻找此穴位时可以将头部稍微往后仰，嘴巴微张，可使下唇与下颚间的凹陷更为明显。

第二个消肿止痛穴扶突穴

扶突有消肿止痛的功效，可以用于治疗感冒、扁桃腺炎、急性咽炎、淋巴结核、甲状腺肿大、头痛、颈部疼痛、气喘、神经性疼痛。

按摩方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

名称由来 「扶」指用手支撑着的意思，又两个人搀行也称为扶，「突」有高起突出的意思。在《汇解》中「铺四指曰扶，即今之曰横指，曰当同身寸三寸，穴在结喉突起旁三寸（一扶），故扶。」表示扶突位在前颈部侧面甲状软骨突出处，即喉结旁约三寸的地方。

穴位找法 扶突位于喉结的高度，在胸锁乳突肌的胸骨与锁骨之间，也就是从喉结正中央，再往两侧约三寸（四指横宽）的地方，左右各一。

第三个消炎止痛穴外关穴

外关主治重听、偏头痛、眼睛肿痛、耳鸣、牙痛、上肢关节痛、脑中风、手脚麻痹、风湿疼痛等疾病，都可以藉由按摩外关穴得到改善。

按摩方法 以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩。按压时应两手同时进行并左右交替，每次约5秒钟，反覆进行约10次。按压前可以先用毛巾热敷，提高治疗效果。

名称由来 「外」是外部，意指体表。关是关联、联络。「外关」是与外部体表有关联的穴位。中医认为，本穴位属于手少阳经，与阳维（具有维系、联络全身阳经的作用）脉气相通，为阳经、阳脉通达于外的关节，故名「外关」。

穴位找法 将手背朝上，从腕关节中央往手肘处约二寸（三指横宽）的位置，左右各一。

第四个舒缓疼痛穴二间

二间主治牙齿疼痛、喉咙痛、头晕、口干舌燥、消化不良、流鼻血、便秘等症。

按摩方法 以拇指指腹向下按压。名称由来 「间」指间隙的意思。由于此穴的位置在第二掌指关节前的凹陷处，也是手阳明经脉经过的第二个穴位，所以称之。

二间是位在第二掌指关节前，靠近赤白肉的凹窝处。穴位找法 寻找此穴位时将手背向上握拳，在食指内侧掌指关节的前方(指尖方向)凹陷中，左右各一。

第五个减轻疼痛穴地机

地机有行气止痛的功效，主治胸痛、腹胀、腹泻、小便困难、遗精、白带、月经失调、膝关节炎、下肢肿胀、下肢麻痹，也可以用于肠胃炎、消化不良：胃酸过多、腰痛等症状的治疗。

按摩方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

名称由来 「地」是土地，意指「下肢」。「机」是机要、重要。「地机」是人体下肢重要部位的穴位。《会元针灸学》记载：「一身分上中下三部，自足至脐为下部，属于地部。地机穴居地中部，运膝之机关。」中医认为，本穴位位于人体「地部」的中部，也就是膝部，是主管膝部运动的机要枢纽。同时本穴位属于足太阴脾经，脾经主管「土」，「土」为人体「地部」，而本穴位又是脾经气血深聚的机要穴位，故名「地机」。

穴位找法 阴陵泉下三寸（四指横宽），在胫骨后方的凹陷中，左右各一。也可以从膝盖后方的横纹，往下约四寸（六指横宽）的地方。

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