植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症，你分得清楚吗？

植物神经紊乱与抑郁症，焦虑症有什么区别？

植物神经紊乱是人在紧张焦虑不安的时候，体内的植物神经不受控制，出现的一组躯体症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急，全身疼痛等，并不是疾病的名称，而是躯体症状，焦虑症，强迫症，恐惧症，抑郁症等都是以焦虑为核心的，所以心理疾病几乎都伴有植物神经紊乱的症状。

抑郁症是长时间的心境低落，对什么都不感兴趣，觉得自己的将来没有希望，其本质也是焦虑。焦虑症的主要症状是长时间的心神不宁，坐立不安，并且有明显的躯体症状，恐惧症是害怕某些场合而尽量回避，实质也是焦虑，强迫症是在焦虑的时候反复地想或做没有意义的事，疑病症是担心自己得了绝症，到处检查，疑病症的植物神经紊乱的症状最严重，有的时候医生把疑病症说出植物神经紊乱。

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，过度劳累、以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，常表现为以下症状。

患者情绪不稳，烦躁焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋胀难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或者身上忽冷忽热，或全身有游走性疼痛，或有针刺样的疼痛，游走性异常感觉，月经不调，性欲减退，阳痿早泄等症状。

植物神经紊乱的改善措施：

1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会