皱纹害怕3种食物，女人每天吃一点，皮肤紧致富有弹性！

芹菜

芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质，可以清热排毒，养护血管，增强体质。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效，还能够使得皮肤变得更加的有光泽。

紫薯

紫薯既可以当作主食，又可以当作菜肴，但是无论怎么吃，都受到众人的喜欢，它含有的花青素是比较丰富的，这些物质抗氧化能力强，可以很好帮助身体代谢，经常使用的话，可以让女性的皮肤更好，而且能够及时排出毒素，祛皱护肤，排毒抗衰，调解人体内分泌的效果也是非常不错的，所以适合女性食用。

蛋黄果

蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，富含多种维生素和对人体有益的微量元素，能够提升免疫力。还可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫，能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于祛皱护肤，排毒抗衰，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。