中秋佳节 单车志祝车友们中秋快乐！

月儿圆圆人团圆

车轮滚滚圆

带着好运“圆圆”来

常伴幸福“圆”泉

一生有福“圆”

又到了一年一度赏月吃月饼的时候了

先给大家看看常见月饼的热量

鲜肉月饼：694千卡

红豆月饼：788千卡

五仁月饼：805千卡

蛋黄莲蓉月饼：825千卡

那中秋要如何快乐吃月饼呢？

小编给大家提供月饼选购及食用3大原则

📌原则一、选低热量：选购时参考包装上之食品标示，并尽量挑选每100克热量低于400大卡、或是选购份量较小的月饼。

📌原则二、选低脂肪：许多烘培油脂含有反式脂肪，摄取过多会增加心血管疾病风险。建议选购时，挑选不包肉或饱和脂肪、反式脂肪低的月饼。亦可于正餐时采水煮或川烫的烹调方式来减少整日油脂之摄取，并增加蔬菜量来帮助代谢、去油腻。

📌原则三、同乐分享：月饼的热量、糖量、油量均高，购买体积小的月饼、找家人和朋友一起分食，不但可以尝美味、增加情感，还能避免摄取过多的热量、糖量、油量。

不管如何月饼是要吃的

车也是要骑的

小编已经准备好了

赏月吃月饼

淀山湖骑车、烤肉、放风筝

你们的中秋小长假都去哪里骑车呢？

有什么样特别的度假方式

赶快来留言区讨论吧

最后单车志祝大家

中秋月圆人团圆

钱包圆圆身体不圆

财“圆”滚滚

福“圆”滔滔