看遍教学视频也练不好翻身？宝宝真正需要的是这些
宝宝为啥不翻身？
不知道各位苦苦巴望着宝宝自主翻身的爸爸妈妈是否有过这样的困惑：
为什么给宝宝翻了那么多次身，TA从来没有丝毫尝试自主翻身的迹象？为什么我谨遵教学视频，一遍遍手把手地帮助宝宝规范、完成翻身涉及的各个动作，但TA还是吭哧半天翻不过去呢？
答案其实很简单。
第一种情况，宝宝压根就不想翻。第二种情况，宝宝实在是没力气。
关于自主翻身，网络上有太多的动作教学视频。这些视频告诉我们，宝宝翻身，手该怎么摆，腿该怎么放，屁股该怎么扭。它们似乎在传递一个信息：只要会做这些动作，宝宝就能翻身。
但很遗憾地告诉大家，这个信息是错的，是我们对幼儿的不理解。
其中最基本的问题在于，宝宝根本不存在这样的记忆力，精准地记住这些动作。
其次，让我们想一想，世界上有谁的翻身动作是一模一样的？用一套标准要求不同个体显然是不合适的。
最后，即便我们的宝宝天赋异禀，拥有最强大脑，能够记住、copy所有的动作，但如果TA力气不够，或者根本没有动力与兴趣，TA也翻不过去，甚至不愿意尝试。
因此，宝宝能够自主翻身的关键在于两个“力”——“力量”与“动力”，“标准动作”也许能帮助宝宝翻得更省力、更好看，但它只不过是锦上添花之效。
那么，我们该如何帮助宝宝获得足够的力量，又该如何激发宝宝对翻身的兴趣呢？
要想变大力，练习俯趴最可靠
宝宝趴着的时候，为了看得更高更远，TA不得不将头抬起来。此时，宝宝的脖颈、背部与四肢的力量得到了锻炼。
同时，在俯趴的过程中，通过摸索到一个舒适的肢体状态，宝宝需要不时调整各个身体部位。于此，宝宝学习控制自己的肌肉，增强肢体灵活性。
强壮而灵活的头部、背部、四肢是宝宝能够完成自主翻身的基础。
要想爱翻身，满足需求少不了
虽说“翻过身来”会让宝宝因为获得全新视角而惊喜万分，但在TA真正地把肚皮掉个个儿之前，翻身可不是一项多么愉悦的体验。
不知道各位爸爸妈妈是否观察过宝宝尝试自主翻身时的模样呢？紧绷的肌肉、涨红的脸蛋、不知该如何使劲儿的躯体、吭哧吭哧的喘息声——太累了！
因此，要想让宝宝不畏惧辛苦地主动练习翻身，必须赋予TA对翻身强大的动力才行。
20世纪80年代，美国两位心理学大咖Edward Deci和Richard Ryan提出自我决定理论。他们认为，当一件事情能够同时满足人三种心理需求——自主感、胜任感、归属感，人将获得充分的动机做这件事。
所以，如果宝宝能从翻身练习中获得这三种感觉，TA是不是会更有动力主动练习翻身呢？
那我们该如何支持宝宝呢？
“翻身是我自己的事儿”
当我们掰着宝宝的手和腿练习翻身时，宝宝是在被动翻身。宝宝会觉得：是爸爸妈妈要我翻身。
那如何将被动翻身转化为主动翻身呢？
我们不妨给宝宝的翻身赋予一个目的，将“要我翻”变成“我要翻”。比如，在和宝宝练习翻身时，选择一个宝宝喜欢的玩具进行逗引。
翻身前，我们将玩具摆放在宝宝的头部两侧，吸引宝宝侧身以抓取玩具。
翻身后俯趴时，我们将玩具摆放在宝宝眼前，帮助宝宝体会到翻身后的惊喜与乐趣。
久而久之，宝宝会因为“我想要”或者“我想看”而产生“我需要翻身”的想法。换句话说，宝宝的翻身是基于自我的意愿，而不是爸爸妈妈的意愿。
“翻身让我感觉自己棒棒的”
当我们机械地让摆弄着宝宝的身体练翻身时，宝宝并不会从中体会到“我好能干”的快感，因为TA都是被翻过去的。
反之，如果宝宝能够运用自己的力量做成一件事儿时，TA会感觉到自己的能力——“哇，我自己能做到！”
那我们如何能帮助宝宝获取胜任感呢？毕竟TA还不可以独立完成翻身呀！
是的，虽然我们不可以让宝宝体会到“我能自己翻身”，却可以让TA感觉到“我通过翻身，能解决一个问题！”
比方说，当我们用玩具逗引宝宝翻身俯趴后，可以将玩具放在宝宝触手可及的地方，让宝宝感觉到“我通过翻身拿到了玩具！我太能干了！”慢慢地，宝宝会意识到，翻身是一个帮助TA达到一个目的的有效手段。
此外，我们可以在宝宝俯趴时给予宝宝鼓励与赞扬，激励宝宝“趴得时间再长一些”，令TA感觉到自己“趴得很棒”。
让宝宝爱上俯趴，一方面可以加强翻身所需要的力量，另一方面可以增加TA尝试自主翻身的频率（因为只有翻身才能俯趴呀！）。
“翻身是一件喜闻乐见的活动”
每个人对于归属的需要是天生的。对于尚未发展出任何自理能力的宝宝来说，与TA朝夕相处、喂TA奶、伴TA入眠、陪TA游戏的父母是TA最可以依靠和信任的人，而父母的接纳和认可恰恰能够满足宝宝对于归属的需求。
同样，在翻身这件事情上，如果宝宝能从我们这里获得接纳与肯定，TA也将更容易对翻身抱有激情。
我们可以怎么做呢？
首先，正如上文所提到的，我们可以在宝宝俯趴时给予宝宝鼓励与赞扬，这在激发宝宝的胜任感的同时，也能够满足宝宝的归属感。
其次，我们可以在宝宝俯趴的时候和TA一起做游戏。
当宝宝在俯趴的过程中接收到了父母积极的肯定，或者在有趣的俯趴游戏中感到彼此之间的快乐，TA会认为“亲爱的爸爸妈妈喜欢我这样趴着，他们喜欢和我这样一起游戏，那我要多趴一会儿！”基于此，宝宝会更大概率喜欢上俯趴，并更愿意以俯趴为目的尝试自主翻身。
互动游戏
宝宝俯趴时，我们可以和TA做哪些游戏互动呢？
1.和宝宝面对面趴着，给宝宝唱儿歌、做手指游戏，宝宝还会开心地发现：爸爸妈妈在和我一样趴着！
2.爸爸妈妈平躺，将宝宝以俯卧的姿势放置胸前，看着宝宝的眼睛，和TA唱歌、聊天、做鬼脸等等。我们还可以尝试左右摇晃身体，和宝宝一同像“划小船”一样摇摆。
3．爸爸妈妈平躺，将腿呈“7”字形抬高，将宝宝以俯趴的姿势放置在小腿上。然后爸爸妈妈做仰卧起坐，或者上下晃动小腿。宝宝喜欢这样升降起落的感觉，就好像是在坐小飞机！
练习要适宜，避免惊喜成惊吓
虽然我们希望宝宝能够早日翻身，但我们练习的强度与方式一定要契合宝宝的状态和喜好。
当宝宝练习翻身或俯趴时，我们要密切关注TA的神情。
如果宝宝表情呈现出痛苦或者哭泣，我们应及时停止练习并安抚，避免宝宝对练习感到恐惧和厌恶。
当我们在宝宝翻身或俯趴的过程中用玩具进行逗引时，需要控制难度并给予适时的正面反馈。
比如，当宝宝翻身俯趴后，我们应当把玩具放置在触手可及的地方，而不应该放在远处继续逗弄宝宝。翻身与俯趴练习本身已具备相当的难度，缺乏及时的正面反馈可能随时“激怒”宝宝。
给予适宜的支持，静待花开
一些家长也许会困惑：帮助宝宝练习翻身是否揠苗助长——宝宝自主翻身不过是迟早的事，没有必要刻意练习。
这个问题的回答，取决于我们练习的是什么。
如果我们仅仅练习翻身动作，那么在宝宝获取足够的力气或动力之前，这些动作并没有意义。
但如果我们以“增强力气”与“激发动力”为目的帮助宝宝练习翻身和俯趴，那么我们其实是在帮助宝宝打下自主翻身的基础。
值得注意的是，每个宝宝都是不同的个体，宝宝们力气增长与动力被激发的速度都不相同。
胖宝宝可能要比瘦宝宝花更长的时间才能积攒到能把自己翻过去的力量；气质慢热型的宝宝可能比容易型的宝宝需要更多的感官刺激才会对翻身产生兴趣重。
宝宝的个体差异需要得到尊重。
宝宝从来不是在我们认为合适的时间才去学习，从来不是在我们准备教TA的时候才去学习，而是在TA准备好要学习的时候学。
我们需要做的，便是帮宝宝做好准备，给予宝宝成长发展所需的营养。
就好像我们养花时，需要给植物浇水和充分的日照。而在翻身这件事而上，我们则需帮助宝宝积攒足够的力气、体会到翻身的乐趣。剩下的，静待花开吧。