凡生中医：“富贵包”的诞生与毁灭（下）

紧接上篇

《凡生中医：“富贵包”的诞生与毁灭（上）》

接下来

带大家深度了解“富贵包”与它的预防和诊疗

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“富贵包”真的富贵吗？

肩颈疼痛，腰酸胀痛，颈肩发麻

……

真的是它的锅吗？

它会影响我们的健康吗？

1、什么是“富贵包”？

它是指在人的第七颈椎（大椎穴）以及上端胸椎棘突处出现一个软组织脂肪化增生肥厚的包块，多属于继发，不会感觉到疼痛，但是在会在外观上让人变得难看。

2、“富贵包”会影响什么？

它会影响人的形象美和人的颈椎生理活动功能，比如说：低头或左右转头时感觉肌肉紧，有牵扯感，甚至有些人侧身睡久时容易感觉到受压的一侧手发麻。“富贵包”多见于女性、久坐办公室人群、低头族和老年人。

3、“富贵包”的诞生？

‘富贵包’是一个不良姿势体态形成的结果，它与人体脊柱的病理改变存在着因果关系，“富贵包”是由于人体脊柱因长期不良的生活姿势，造成附着在其上面的肌肉慢性损伤代偿性增生肥厚，而表现出来的一种病理改变。比如：人体脊柱因某种因素发生生理曲度的改变，继发地引起小关节及周围的血管神经、肌筋组织损伤发生病理改变，出现诸如头晕、头痛、耳鸣，颈部肌肉紧张、肌张力增高而导致的头颈活动度减少、疼痛等一系列症状表现，这是 “富贵包”诞生的源头。

4、“富贵包”的毁灭？

1、 靠墙站立

预防富贵包，可以在工作学习时，除了定时休息眼睛，也要活动下颈椎。活动时，双腿打开呈肩宽靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，使整个背部与头部紧贴墙，保持5至8分钟。

2、 调整身体姿势

“富贵包”产生的原因主要是日常生活中不正确的姿势。青少年学习时间长，因此坐姿正确尤为重要。正确的坐姿应该是尽可能保持自然端坐，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；并且适当调整桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈。

3、诊疗“富贵包”

如果您颈背部已经出现“富贵包”，颈背腰部感觉疼痛时，不要太紧张，可及时到医院请骨伤科医生帮您检查治疗，比如凡生中医门诊安连生安教授，可亲自为您诊疗。