古人的养生法：若要不老，先养双脚（二）

上期回顾

如何通过足背、足跟敷药进行全身保健

古人认为，人之足，如树之根。若要不老，先把双脚保养好。

在我们的脚上，有全身各处的反射区。调理足部，就是调理全身。既可以治疗全身疾病，又可以养生长寿。

通过足部敷药，可以上病下治，这是历代医家的实践经验。

仅仅从一本古代医书中，我就曾统计出整整13种中药敷足法，可治的病包括感冒、牙痛、口疮、烦渴、腹痛、腹泻、痛风等等。

五脏六腑的反射区都在足底。

足底敷药，宜用温阳补肾、活血通络、化瘀止痛、调理脾胃、祛湿除味的配方，可以选乳香、没药、红花、丹参、川芎、丁香、桂皮、吴茱萸等中药。

足底敷药适合人群

• 亚健康、慢性病、心血管病、脚后跟痛、鸡眼、脚气、脚汗

• 女性：月经不调、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、产后病

注意：孕妇慎用

中药敷足底穴位，不仅可保健，也可以调理病症。

吴茱萸敷足

功效：排毒、引热下行

做法：

• 贴敷涌泉穴

调理：口腔溃疡反复发作、高血压的辅助降压

• 贴敷公孙穴

调理：小儿咳嗽

身体有湿气或上火的人也可以用此法保健。它有两个作用——

• 祛除湿气：对口腔溃疡、青春痘、皮肤湿疹有帮助

• 引火下行：对慢性咽炎、高血压、牙龈肿痛、上热下寒的人，和男性虚劳有调理作用

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如何通过敷药后的反应进行诊断