冬天来了越来越不想起床，怎么办？两个方法帮助你从被窝爬起来

十八点：专注灵魂世界心理成长

这两天温度下降的明显很厉害，前几天还是短袖，现在直接羽绒服了。整个人的状态也变得懒惰起来了，尤其是早上，根本不想起床，就想一直赖在床上，不起来。在上班的时候，完全没有这样的概念，因为遵守时间去上班是一种自我的约束，也是对待工作的一种态度。

人其实都是有惰性的，那种惰性的产生可以让自己产生一种暂时的舒适感，这种舒适感其实带有一种迷惑性，因为随着时间的推移，自己越来越不想起来，但是内心深处突然产生一种声音：今天的时间又被你浪费掉了，那一刻，内心打了一个寒颤。

所以如何判断一个人自律，不是看他在上班工作的时候，更多的是看他在日常生活中的表现，人在自我时间里面，表现得越是自律，那么自我的状态就会越好，就能够很好去安排自己的工作，而不是被动被安排，那样就是一件很糟糕的事情了。

把话题转移到不想起来的这件事。虽然冬天已经来临，越是能够考验自己的意志力。这时候就应该沉下心来好好修炼自己，不断提升自己的技能，是弯道超车的好时机。只要心中有坚定的信仰和信心，那么一切都是顺其自然的事。人这个东西，就是在懒惰和坚持之间不断徘徊。懒惰可以获得暂时的舒适，坚持可以获得未来的舒适，选择哪一个，完全取决于自己的判断和认定。

寒冷的冬天已经到来，知道自己真的不想起来，就算是爬起来，内心也是一种排斥感，这种排斥感总是让自己内心不爽，真的很不爽。但是也不能把自己放在床上一天吧，那样在结束一天的时候，晚上睡不着觉了，自己也会怀疑人生了。

对于冬天的早晨起床这件事，有什么好方法进行分享吗？

第一个方法：把空调的温度调整到5点到6点左右关闭。人在暖和的地方，就想着睡觉，困意来得快，尤其外界是寒冷的情况下，这种对比性就很强烈，就想一直呆在暖和的环境中，无法自拔。如果室内的温度很低，躺在床上感觉到一种寒意，尤其是夜晚的暖和变成清晨的寒冷，这种感觉非常不舒服，于是索性就起来吧。

第二个方法：学会给自己布置作业。可以安排自己每天早上起来学习一个小时，或者要求自己一定要把几本书在接下来的时间段完成。这种布置作业模式，就是在给自己一种约束，或者说是对自己的一种承诺。就像写作业一样，老师布置的每天家庭作业都要完成，如果不完成会受到惩罚。而这种自己给自己布置作业，没有完成最好的惩罚方式就是自我的良心不安，会产生讨厌自己的感觉。比如我现在每天早上起来写东西，有感而发的写东西，就是在给自己布置早晨作业，就是在提醒自己不要睡懒觉了，起来写作业了，于是长时间的形成习惯，就变成顺理成章的事了。

方法不用很多，关键是要好用，好用的前提是自己能够接受它，如果自己都不能接受它，那也没什么用。看了很多书，看了很多人物传记，没有充分体会书中所讲述的概念，那么基本就等于没有看。一般情况下，用心去做一件事，必有收获。就算没有收获，但是至少思考过。

寒冷的冬天越来越冷，当别人还在被窝里睡觉，而你已经起来，这将是一件非常美好的事，甚至是一种超越自我的方式。想一想就幸福，何乐而不为呢？