年轻时应该气盛一点,但是控制不住自己的脾气却适得其反

年轻时应该气盛一点,但是控制不住自己的脾气却适得其反

有人认为,人在年轻的时候应该气盛一点,这样做事有干劲儿、闯劲儿,能成大事。而事实上,年轻气盛的人往往不能很好地控制自己的脾气,遇事不冷静,动辄生气、冲动,对健康十分不利。

伪养生解读

1.国外有研究表明,爱生气是压力过大、心理紧张的表现,经常心理紧张可刺激心脏,导致心律失常。情绪失控是心脏病的潜在致病因素,与情绪保持正常的人相比,坏情绪的人突发心脏病的概率要增加1倍以上。

2.一个人如果经常狂躁、暴怒、气馁、争吵、哭闹,最有损于皮肤健美。这是因为人在气盛时,会导致大脑与神经高度兴奋,引起皮肤神经末梢紧张,毛细血管收缩,血流缓慢或阻滞,造成皮肤缺氧,从而使肤色变深,加速老化。气盛可致毛细血管收缩或痉挛,皮肤微循环障碍,因此供给皮肤的营养物质减少,皮肤就容易干燥、起皱,失去光泽,甚至有的细胞还容易变性。

正确养生法

1.年轻气盛、脾气暴躁大多属于中医肝火上炎的范畴。如

果在发火后出现失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等问题,可能就属于肝火上炎,多是因为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食肥甘辛辣之物所致。这时除了戒烟限酒、忌食肥甘辛辣之物外,还要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2.爱发脾气的人最好在下班后去洗洗澡。当水从头到脚直冲而下时,不快的心情一下子就放松了,那叫一个痛快!随着“哗哗”的水声,去想象过去的已经过去,要轻装上阵,迎接新的开始;也可以想象,坏心情已顺水流走了,剩下的只有乐观积极。

相似误区有些人爱生闷气,遇到生气的事时,往往是表面不怒,心中却已暴怒,这样不发泄出来会导致情绪郁结。因此,心里有气也要发出来。发泄内心不良情绪的方法有很多,比如唱唱歌、打打球、跑跑步等。

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