石广智 | 长期玩这个有损老年摄友健康！

摄影进入数码时代，后期PS会让我们的摄影作品锦上添花。但对老年摄影朋友来说，过份追求这份锦上添花，会对我们的健康带来影响。

长时间坐在电脑前会导致下肢血液循环不畅，膝关节受损。膝关节是人体比较容易老化的部位，久坐会诱发或加重膝关节的退行性病变。老年摄影朋友痴迷玩后期PS，一旦坐下来P，少则几小时，多则一整天不动。俗话说：“人老腿先衰”，人步入老年后更要多活动，不能久坐不动。

久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。

久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于有颈椎病或脑动脉供血不足的老年摄影朋友来说是更应该避之的。

另外，长时间盯着电脑屏幕对眼睛也有伤害，特别是老年人。

建议老年摄影朋友尽量远离PS，多在户外走走转转，边吸氧边观景边按快门，这种感觉可比坐在电脑前PS惬意多了。

秋 音乐： 赵海洋 - 夜色钢琴曲

来 自 身 边 的 美

（以下作品均前期拍摄 未经后期PS制作）

作品1

拍摄地点：福州荷塘

拍摄环境：早晨逆光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品2

拍摄地点：福州荷塘

拍摄环境：傍晚弱光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”+手电补光

作品3

拍摄地点：福州荷塘

拍摄环境：夜幕下

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”+手电补光

作品4

拍摄地点：福州市区

拍摄环境：漆黑的夜幕下

拍摄手法：B门长时间曝光+手电两次补光

作品5

拍摄地点：自家阳台

拍摄环境：户外自然光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品6

拍摄地点：自家阳台

拍摄环境：户外阴天散射光

拍摄手法：巧用亚光塑料膜

作品7

拍摄地点：福州市区

拍摄环境：下午斜阳

拍摄手法：使用手机单次曝光

作品8

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：傍晚弱光下

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品9

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：晨光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品10

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：阴天散射光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品11

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：正午阳光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品12

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：下午斜阳

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品13

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：晨光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品14

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：下午斜阳

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品15

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：晨光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

作品16

拍摄地点：福州古街巷

拍摄环境：下午顺光

拍摄手法：“丹青乳剂互助法”

石广智

独立摄影师

国家摄影最高个人艺术成就奖

中国摄影金像奖获得者

（五届、六届、七届）

中国摄影家协会专业委员会委员

（七届、八届、九届）