双胞胎一个每天喝果汁,一个每天吃水果,初中后五个方面差距变大

佐佐和佑佑是一对同卵双胞胎姐妹,两姐妹长得非常的像,除了爸爸妈妈,其他的亲戚都很难分得清她们。
上幼儿园后佐佐佑佑在同一个班,连老师都分不清,经常闹笑话。有时候佐佐上了两次厕所,佑佑却没有上,佑佑喝了两次水,佐佐却从没喝过。
佐佐佑佑除了外表相似之外,两人的小表情小动作也非常的像,但是两姐妹却有一个饮食差距,佐佐只喜欢喝果汁,佑佑却喜欢吃水果。
从添加辅食开始,佐佐每天喝果汁,佑佑每天吃水果。佐佐榨果汁的时候需要的水果要比肉肉多一半,因为果渣左左是不吃的。佑佑吃水果,只把皮和核去掉,其他的可食部分会慢慢地咀嚼,吃进肚子里。
结果到上初中的时候,佐佐和佑佑虽然五官长得还是比较像,但是却连陌生人都分得出她们之间的区别。
因为她们在这5个方面差别越来越大。

双胞胎姐妹,一人从小喝果汁,一个从小吃水果,上初中后五个方面差距大

▲一:整齐健康的牙齿方面
美国儿科学会不建议一岁以前的孩子喝果汁,一岁以后孩子每天的果汁控制在120毫升以内,当然最好是不要喝果汁。
其中重要的一个原因就是喝果汁使用的水果量比较多,果汁口感很好,其实是因为浓缩了果糖。
果糖也是一种糖,这些果糖残留在孩子的口腔,会被口腔里面的变形链球菌,乳杆菌和放线菌利用,作为这些细菌的代谢产物,在口腔里面产酸,导致口腔pH值变酸,导致孩子的牙釉质慢慢的被腐蚀,从而产生龋齿。
佐佐每天喝果汁,看似吃的水果多,事实上却更多地喝入了果糖,所以佐佐从小牙齿都不太好,在乳牙的时候已经是满口烂牙,因为怕疼又没有及时的治疗,所以到了上中学虽然换了恒牙,但是牙齿长得也不整齐,而且也有龋齿。
佑佑每天吃水果,不仅仅吃到水果中的果糖,而且通过牙齿的咀嚼能够锻炼牙齿,所以乳牙坏的也少,恒牙也长得非常的漂亮。笑的时候,就能看到一口健康洁白的牙齿。
只要姐妹俩一笑就能分清。
▲二:身高的差距
按理说同卵双胞胎,在妈妈的肚子里面是由同一颗精子和同一颗卵子结合而成,所以她们影响身高的基因是一样的。从遗传的角度上来看,她们的身高应该是相差无几,最多也是差那么一两厘米,但是到了上中学,佑佑的身高却比佐佐的身高高了好几厘米。
主要是吃水果能够把水果中的维生素,矿物质,膳食纤维全部吃掉,而且因为摄入的果糖不多,不影响孩子吃其他食物,除了吃水果每天还喝2~3盒的牛奶。
但是佐佐喜欢喝果汁,果汁里面浓缩的糖会导致她对其他食物的胃口变差,吃的东西变少,每天只能喝得下一盒牛奶。
所以到了中学她们的身高慢慢拉开了距离。
▲三:颜值的差距
佑佑喜欢吃水果,牙齿也健康,所以在吃东西的时候会用两边的磨牙进行咀嚼,整个脸型也长得比较好看。
佐佐因为喜欢喝果汁,右边的第一乳磨牙和第二乳磨牙从4岁就开始坏了,妈妈想着孩子早晚会换牙,一直没有补,而这两颗牙齿从4岁痛到12岁,时不时地来一次牙疼,吃东西的时候,经常就会使用不痛的那一边来咀嚼,导致左边的脸咀嚼肌比较发达,右边的脸咀嚼肌比较萎缩,所以看起来两边脸不太对称,加上笑的时候,看到他参差不齐的牙齿。
所以佑佑看起来要比佐佐好看一些。
▲四:体重的差距
果汁里面果糖含量比较高,但是膳食纤维却被废弃,所以喝果汁会导致糖的摄入变高,容易让人变胖。
从小佐佐的体重就要比佑佑的更重一些,到了中学之后更明显,两人买同样的衣服,佐佐要穿大码的,而佑佑穿小码的。
而妈妈带两姐妹去测骨龄的时候,发现佐佐的骨龄比实际年龄提前了一年,佑佑却没有这样的情况。
也就是佑佑的身高增长时间要比佐佐多一年左右,医生说佑佑估计要比佐佐高个6厘米左右。
▲五:视力的差距
佐佐和佑佑因为是双胞胎,兴趣爱好都差不多,两人都爱看书,也会喜欢玩手机,而妈妈在教育两个孩子的时候都是一视同仁,玩手机的时间都是一样的。
但是到了上初中,佐佐近视三百度,而佑佑还不用戴眼镜。
因为吃糖过多也会不利于B族维生素的吸收,不利于眼睛视力的发育,吃糖多了也会影响孩子的视力健康。

写在最后:

营养师建议孩子从小要学会吃水果,而不是吃果汁,无论是自己家新鲜榨的,还是外面买的。
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