告别脱发、白发 要用这些中医方法以内养外、内外兼修
人未老，发先白，头先秃，是困扰很多人的问题，各种洗发水、护发素、发膜、营养水、精油都用了个遍，但效果还是不尽如人意，这是因为头发的问题不仅仅出在头发本身，更和五脏气血的盛衰有着密切联系。因此我们想解决脱发、白发等的问题，更应该从内在着眼——以内养外，内外兼修。
Part 1
白发、脱发的内因
发为血之余：
头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肝血的濡养。年轻时肝血充盛，则头发茂密，黑亮有光泽；年老体衰时，肝血不足，则头发变白并易于脱落。
发为肾之华：
《素问·五脏生成篇》说：“肾之合骨也，其荣发也。”认为体内肾气的盛衰，能通过头发的状态显露出来。
《素问·上古天真论篇》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮……丈夫八岁，肾气实，发长齿更……五八，肾气衰，发堕齿槁……”可见，人不同阶段头发的荣枯变化，也与肾气的盛衰有直接关系。
肝藏血，肾藏精，精血可以互相资生。肾精充足肝血便得到滋养，肝血充盈，血能化精，肾精才能充盛。
肺主身之皮毛：
《素问·痿论》提出“肺主身之皮毛”，强调肺与皮毛之间具有密切关系，虽说重点在皮不在毛。不过“皮之不存，毛将焉附”，毛发必须附于皮上，因此自然也与肺也密切相关。
当然了，身体上的任何问题都离不开脾胃，毕竟脾胃是气血生化之源，如脾虚气血生化乏源，自会影响毛发的生长。
由此可见头发的问题关联甚广，并不是单一的。同样是脱发、白发，每个人的主因往往不同，因此市面上一些验方有些人用着有效，但有些人就没有效果，所以还是要根据自己的情况找到更有针对性的方法。
Part 2
白发、脱发的应对
一、肺胃内热型
或因食辛辣温燥食物而导致血热，或因情志郁结，五志过极化火。血热而生燥，毛发缺少滋养就会变白。
其它表现：
口干口渴，易生痤疮或皮肤疖肿，流鼻血，舌红苔黄，便秘等。
建议：清热凉血
1、梅花针扣刺：
对于白发、脱发比较集中的区域，可以用梅花针叩刺。如无明显集中区域，可全头叩刺。
2、董氏特效穴：
灵骨穴、大白穴，驷马，四花，三顶
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3、茅根公英茶：
配方：白茅根2克、蒲公英2克、大枣2克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
4、外用洗发方：
用等量的桑叶、侧柏叶,一起加水煮,沸腾后去渣,用药水洗头,坚持使用一段时间,长则三四个月,短则一两个月，即可生发。
二、肝肾阴虚型
或因先天不足，或因后天失养（熬夜、过劳、房事过度、情志不调等），或因年龄偏高，导致肝肾阴虚，精血不能上荣滋润毛发，故而脱发、白发，头发干枯等。
其它表现：
腰酸，足跟痛，牙齿松动，耳鸣，头晕等证候。
建议：滋肾养肝
1、董氏特效穴
手解，腕顺，上三黄，下三皇，小三通
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2、枸杞菊花茶：
配方：枸杞10粒、菊花1朵
用法：热水冲泡，代茶饮用
还可以吃些黑芝麻丸、桑葚龙眼膏、玫瑰阿胶糕。
3、药灸：
用下元艾灸会阴部位
可参见：通调全身的两种绝妙的灸法，增加免疫力，为身体注入更多能量
4、固发美发引导功：
预备式：坐在地上,两腿向前伸展,腰部伸直,两眼平视前方,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧，放在大腿上。然后全身放松,舌抵上腭,闭口，以鼻缓慢深长地呼吸，意念集中在呼吸上。
行气导引：双腿分开约与肩膀同宽，然后上身前俯，双手按在小腿上。头随之向下低，用力插到两腿中间,头顶着地。保持这一姿势一段时间，然后直起上身，仰头，收回手臂。如此为一次,连续做次。
收功：身体恢复成预备式，全身放松，再休息片刻就可以了。
此功有利于引气下行到腰肾，使肾气充实,骨髓充盈,自然可以使发根坚固,还能引精气上升，润泽全身，向上荣养头部，使发色乌黑。
本功法选自《气到病除:图解172种古法导引强身术》
三、气血两虚型
或因脾胃虚弱，或因饮食不节，或因久病大病失养，导致气血不足，不能上荣滋润毛发，故而脱发、白发，头发干枯等。
其它表现：
乏力、气短、头晕、唇淡、舌淡、脉细无力等证候。
建议：气血双补
1、董氏特效穴
灵骨穴、大白穴，火腑海，驷马穴，大三通，四花穴
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2、桂圆红枣茶
配方：桂圆2粒、红枣片2克、玫瑰花1朵
还可以吃些人参桂圆膏。
3、药灸：用脐灸灸肚脐，调理脾胃。
可参见：通调全身的两种绝妙的灸法，增加免疫力，为身体注入更多能量
四、湿热型
或因喜食肥甘之品，或因感受湿热之邪，导致体内湿热过重，湿热之邪上蒸于肌肤，阻碍气血，而致脱发，白发，头发干枯或油腻等。
其它表现：面部多油、痤疮，舌苔黄腻等。
建议：清热利湿
1、梅花针扣刺：
对于白发、脱发比较集中的区域，可以用梅花针叩刺。如无明显集中区域，可全头叩刺。
2、董氏特效穴
四花穴、上三黄，驷马穴，三顶
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3、公英陈皮茶
配方：蒲公英2克、陈皮1克。
用法：热水冲泡，代茶饮用。
4、外用洗发方：
发不落秘方：
慈禧太后曾因吃了太多山珍海味，导致头发油脂较多，不但爱掉还缺乏光泽。为找寻能让她拥有一头秀发的秘方，慈禧多次下诏征集各地名医给她医治。其中《慈禧光绪医方选议》里的“发不落秘方”就是慈禧太后喜欢用的宫廷秘方之一。
将榧子3个，核桃2个，侧柏40克，共同捣烂，浸泡雪水中备用。可用浸液洗头，也可以蘸取梳头。此方适于因湿热而导致脱发的人。
马齿笕煮水
将马齿觅泡水半小时，煮开，放置常温，将头泡入水中5分钟，在像平时洗头一样，清洗干净。
马齿觅有着清热解毒的功效，用马齿觅洗头主要是治疗因为气血热导致的白发、脱发问题。但因马齿觅性凉，一个星期用1次即可，不能过度使用。
Part 3
头发的日常养护
除了以上的这些方法，更重要的是从生活习惯上改变，包括上述的种种病因，如嗜食肥甘厚味，熬夜、房事过度、情志不调等等。
此外平时还要注意对头发的保养。
《老老恒言·盥洗》说：“养生家言发宜多栉，不宜多洗。
栉就是梳、篦的意思。《诸病源候论》也说：“千过梳头，头不白”。常梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。
梳头也是有门道的，头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头侧到耳朵上方是胆经和三焦经的区域。必须顺着经络的方向来梳，由前往后，不论梳中间还是两侧，都应该从额头的发际起一直梳到颈后的发根处。
可用手指梳头，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。如果用梳子，最好选用牛羊角梳子或天然材质的木梳、玉梳。梳发时间，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。
洗发不过勤，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还可抑菌。洗头过勤会把皮脂洗去，对头发不利。一般而言：
干性头发，宜10～15天洗一次；
油性头发，宜5天洗一次；
中性头发，宜7天洗一次；
年老体虚者，沐发次数可适当减少。
洗发水温以37℃至38℃为佳。水温太低去污效果又差；水温过高会损伤头发，使其变得松脆易断。
洗发后宜在背风处用干毛巾把头发上的水分擦干或吸干。很多人洗完头发后为了贪快，用风筒最高温度档吹头，事实上高温容易加重脱发，而且也容易带走更多水分，使头发易折断、枯黄。
从内而外解决白发、脱发的问题，其实也是在调理五脏在气血阴阳上的偏颇，提升的不光是外貌，更是健康，而且只要方法对了，其结果是显而易见的。
中国人美发的标准是：发多而有光泽，发粗而密集，发长而秀美。希望每个人都能拥有这样的好头发！
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