立夏节气养小肠，保护我们身体的阳气

２０２０年５月５日是农历四月十三，是我们庚子年的立夏，立代表着一个季节的开始，是重要的转折点。所以立夏也是天气变热的开始，天地之气交蒸，草木开始结出果实，枝叶茂密，阳热将一路飙升，正式的暑热即将拉开帷幕。



立夏节气，天地阴阳之气开始相交，人气生长。我们说春生夏长，夏天长的是什么呢？

其实从立夏这个节气开始，对应的是我们身体的小肠，立夏是小肠功能的开始，所以立夏也是很重要的。

我们经常看武侠小说，那些大侠们常说的一句话叫意守丹田，其实丹田就是小肠。从我们传统的道家修炼来说，小肠也最重要。小肠在身体里面是红色的，也叫红肠，在小肠的周边有很多的油，叫红油。



小肠周边的红油是身体能量的源泉，道家修炼里面叫膋，其实这个膋储存了我们身体的能量。因此我们要加强小肠的功能，加强膋的功能，让它们更强大一点。其实我们的养生的目的就是帮助它们，让它们功能更强。

西方好多宗教讲究的是冥想，他们也特别重视小肠的功能，其实就是丹田，冥想首先想的也是安安静静的意守丹田。因为西方人认为在丹田，也就是我们肚脐周围，他们叫太阳神经丛，他们认为这是人体的元气的原点，是让元气储存的地方。

我们说春夏养阳，也要养小肠的阳气。夏长说的就是在这个季节的时候，小肠的功能慢慢地开始了生长、增强，同时也是我们小肠功能比较弱的时候，但是天气慢慢的炎热起来，人们在炎热的季节，会过早的嗜食寒凉，这样会损伤小肠的温煦功能，导致身体代谢变缓，从而水液不化，阳气受损。

所以在这个季节绝对不能吃寒凉的、生冷的，立夏忌食寒凉生冷，还得适当地补充它的温度。多吃粗粮杂谷，如小米、玉米等，调理小肠吸收和代谢的功能。

我们说经常说身体的自愈能力，其实自愈力讲的就是小肠的功能，小肠的功能强大了，很多的慢性病都可以被它平衡掉，所以立夏节气养小肠，我们在养小肠的时候，要从饮食等各方面去调理养护它。