新课5折 | 夏天湿气重，这样给孩子正确祛湿！ / 四六文摘

春季潮湿多雨、天气阴冷，想要孩子春季少生病、养得好，就要替孩子做好祛湿的调养工作。

春去夏来，外湿非但没有消散，由于夏季天气逐渐炎热，外界环境中的湿浊之气更易混杂在一起，蒸腾而上，对人们的身体健康造成极大影响。

等到了天气最为炎热潮湿的长夏，当属一年四季中外湿最严重的时节。

再加上夏季有很多避暑、纳凉的生活习惯，也极易生内湿气。比如大汗淋漓后立即吹空调，大量进食冷饮雪糕等。

尤其对脾胃虚寒的孩子来说，日常生活中更易脾虚湿困，俗话说“湿生百病”，给孩子祛湿、防湿，其实也是调体质、防生病，是家长必学必会的一门育儿功课。

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常有家长问：“每天给孩子煲祛湿汤，为什么孩子仍然湿气重？”

以下3点常见儿童祛湿误区，其实正是孩子湿气反复的原因——你以为的祛湿，恰恰在助湿！

（以下儿童祛湿知识及更多儿童祛湿干货，都能在《许尤佳儿童祛湿课》中详细学习。）

儿童祛湿误区 ①：

不看性味乱用祛湿中药材

很多家长心中的王牌祛湿汤，是红豆薏米汤。实际上，薏米是比较寒凉的，并不适合每天、大量给孩子食用；其次，红豆祛湿功效弱，更偏补益，真正能祛湿的是长得和红豆很相似的“赤小豆”。

通过这个例子，相信不少家长也就明白，给孩子祛湿，不能道听途说一些民间祛湿方，就套用在孩子身上。

掌握祛湿中药材的性味，是给孩子选对祛湿方法的第一步。

又比如：

有的家长听说陈皮能祛湿，就给孩子喝陈皮水。殊不知，陈皮性味偏温，孩子若是湿热证，陈皮反而会加重体内的热性。

这也提醒家长，给孩子祛湿，还要懂得辨证孩子究竟是寒湿，还是湿热。

小贴士：给孩子祛湿两步走：

① 判断孩子是否有湿气，是否是寒湿/湿热？

重点看孩子舌质、舌苔、大便，具体方法能在《许尤佳儿童祛湿课》第一单元中具体学习。

② 根据孩子的具体情况，选择适合孩子的食药材、食疗方。

寒湿的孩子祛湿，尽量选择性平、偏温的食药材、食疗方；湿热的孩子则要清热利湿。如何对证祛湿，能在《许尤佳儿童祛湿课》第二单元中具体学习。

儿童祛湿误区 ②：

不查具体功效用错食药材

不同的祛湿食药材，作用在湿气上，还有化湿、燥湿、利湿等多种细分。

家长在选择的时候，要根据具体功效选对食药材，才能给孩子更有效祛湿。

比如，孩子湿困中焦脾土，更建议健脾化湿，用好茯苓、藿香等中药材；孩子体质寒湿重，更建议用偏温的食药材燥湿，比如陈皮、厚朴等。

具体到不同的食药材，专针的功效也不同。比如，茯苓最宜脾胃，适合去中焦之湿；土茯苓祛湿力度虽强，但更善于去下焦关节之湿。

小贴士：给孩子祛湿，别忘了年龄限制：

给孩子祛湿，要选择适合其年龄的祛湿方法。

孩子生长发育迅速，不同年龄段有其自身特质。对幼儿来说，祛湿力度过大，极易伤正；对湿气比较严重的孩子来说，太过温和祛湿，或祛湿时忘了消积，都会对调理效果有影响。

《许尤佳儿童祛湿课》第四单元中，就根据孩子的年龄定制具体祛湿方案，不怕家长选错方法。

儿童祛湿误区 ③：

花大力气祛湿却不懂健脾

孩子之所以容易内湿重，反复祛湿反复湿，根本原因在于脾虚。

用错祛湿食疗方，或给孩子的祛湿力度过强，都是错误的，甚至会损伤脾胃。

比如，陈皮虽然能祛湿理气、化痰止咳，但大量用陈皮是会耗气的，反而对脾胃无益。

正确的陈皮使用方法是：孩子不“热气”的时候，可以适当用陈皮食疗方（包括陈皮泡水），每次用1~3g，每周不宜超过3次。

此外，有些具有祛湿功效的食物，是通过健运脾胃的强大补益能力，增强脾土运化水液的能力，从而祛湿、防湿。

不过，如果孩子积滞生湿，情况较严重时，暂时不宜用这类健脾祛湿的食药材食补。要先用四星汤、五星汤消积祛湿，再合理服用健脾祛湿的食疗方。

小贴士：祛湿要从衣食住行、情志、医疗多方面着手：

孩子湿气重，除了自身脾胃偏虚、易湿困，日常生活习惯也对其有影响。如何规避衣食住行、情志、医疗相关的、容易加重湿气的行为，这些知识能在《许尤佳儿童祛湿课》第六单元中详细学习。

通过学习这些常见的儿童祛湿误区，大家不难看出，“湿气难去”，只是因为家长稍微走了弯路。

只要掌握好适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法，就能解决一系列由湿气重带来的小问题：

夏季湿气最盛，我应需开设了这门《许尤佳儿童祛湿课》，希望能给家长带来一些能跟着课程照着做、必然有效的祛湿、防湿方法，摒弃一些对孩子身体有害的祛湿误区。

新课5折 | 夏天湿气重，这样给孩子正确祛湿！