多喝水不如会喝水,水里加点“料”,养颜又养生!

花茶是天然的草本饮品,是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体,《本草纲目》记载,花茶性微凉、味甘,入肺、肾经,有平肝明目,滋阴润燥,排毒养颜,调节内分泌等功效,是最适春夏饮用的养生保健佳品。

今天给大家介绍几种适合春季饮用的花茶,调理身体的同时,还能起到养颜的作用。

薄荷菊花茶:提神醒脑

配方:薄荷、菊花适量,开水冲泡即可。

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。

薄荷性味辛凉,主要含薄荷脑等挥发油,具有清利头目、疏肝解郁等功效。菊花配合薄荷,能起到提神醒脑的效果,能缓解“春困”,薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿,对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。

小提醒:脾胃虚寒者(如腹泻、腹部发凉、手脚发凉)不宜常用。

菊花枸杞茶:清肝明目

配方:菊花适量,枸杞十粒左右,开水冲泡即可。

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功能。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花枸杞茶。

小提醒:脾胃虚寒者(如腹泻、腹部发凉、手脚发凉)不宜常用。

茉莉玫瑰茶:疏肝解郁

配方:玫瑰花和茉莉花各5克,开水冲泡即可。

玫瑰花理气解郁、活血散瘀;茉莉花行气止痛、温中和胃。此茶特别适合气郁体质者饮用,对改善心情抑郁有很好的帮助。

小提醒:孕妇,便秘者,月经量过多者不宜服用。

玫瑰月季茶:调经止痛

配方:玫瑰花和月季花各取5-10朵,冲泡代茶饮即可,也可以加点红枣、红糖调味。

月季花活血调经,搭配上玫瑰花,有活血化瘀的功效,可以缓解手脚冰凉症,特别适合痛经的女性作为日常代茶饮。

小提醒:孕妇,便秘者,月经量过多者不宜服用。

金银花茶:清热降火

配方:菊花5朵、金银花3克、甘草5片,用开水泡服。

菊花散风清热、平肝明目;金银花清热解毒、凉散风热;甘草清热解毒、祛痰止咳。此茶适合内热体质的人群日常降火,有咽喉肿痛、咳嗽的咽炎患者也可以喝。

小提醒:脾胃虚寒者(如腹泻、腹部发凉、手脚发凉)不宜常用。

双花茶:疏肝和胃

配方:合欢花和三七花各3克,开水冲泡代茶饮。

合欢花解郁安神、理气和胃;三七花平肝、活血。此茶能够缓解因焦虑、肝气上扬所致的胃部不适。

喝花茶,有原则

虽然有不少人喜欢饮用花茶,但对于花茶本身却不甚了解,乱喝乱搭,反伤了身体。花草茶搭配虽然自由,但也要注意原则:

1.不管选择哪种花茶,都是利用它的偏性纠正体内的失衡状态。现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,饮用之前须咨询医生,选择适合自己的花茶。

2.不管出于何种目的,睡觉前均不可大量饮用花茶,以免影响睡眠。

3.忌饮隔夜茶:茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃。

4.种类不宜过多:部分花草亦是药材,若是混杂太多,药性互相影响,甚至会有反作用。

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