周天性功

在这个开放周天的基本导引线路上，每个人都可以根据自己的实际情况来设置，增加或减少穴位。而所谓的穴位，只是指示大概位置的名称，不必强求精确。

具体导引线路实例

这是我常用的导引线路。我是从脚底一下子就跳跃到腰部，因为以前前列腺肿痛，所以刚开始创立并练习生命元能导引操时，是有意跳过大腿后部，避免引起前列腺反应，但是，我在心中知道，我还是在阴部前下、脚底后上、不经阴部、前下脚底的基本线路上导引的。

从阴部开始，沿腿部下行脚底（前下）：

阴部或会阴——（经髋部走大腿外侧）——膝眼下大概三四个横指大腿外侧（足三里？）——脚底涌泉穴——

从脚底接续，沿腿部上行脊椎（后上）：

——两肾之间的命门穴——两肩骨之间的夹脊——颈部大椎穴——头顶的百会穴——

经头顶接续，沿前身下行丹田（前下）：

——眉心的印堂穴——唇齿上颚之间（鹊桥？）——两乳中间（膻中穴？）——肚脐（气海？）——肚脐下两三横指（丹田）——

不经过阴部，沿腿部下行脚底（前下）：

——（经髋部走大腿外侧）——膝眼下大概三四个横指大腿外侧（足三里？）——脚底涌泉穴。

以上就是一个开放周天，然后又从阴部开始。

如何引导、意念？

沿着周天线路，每个穴位都心里想着'放松、暖和'或者你自己设计的别的良性词语。有没有实质的感觉不重要，或者说，不要追求什么感觉！！！意念的目的是为了更好地使我们能够集中精力、专心致志。

开始学习时，是一个穴位到下一个穴位地逐个想，习惯了就连点成线，由慢到快，进而由静到动，从单人到双修。要配合手上的动作（单人）或者身体的活塞式运动的节奏（双修），也可以只是静静地想。最终是形成集中精力、专心致志的、流畅放松的意念和心理感觉，让你的性冲动、性能量得到转移、升华。这时可以变换节奏、力度、姿势。每一次当你感觉到性冲动时，一定要专心致志、流畅放松地沿着周天走，让性能量在周天中流转、充润。训练有素了，自然习惯成自然，游刃有余。我现在是用不断的运动、适当快的节奏以产生足够的性能量、甚至加上一种暗力（内力？好像劲力放松流畅的施加在周天的通道里）。

每一次练习或者实战之后，尤其是男性，一定要静静的平躺，继续走周天，继续放松，尤其是会阴部、大腿根部，总之，觉得哪里还紧张、还有残余的冲动、能量，就要导引、放松。这时必不可少的收功步骤。收功时，两腿伸直或者曲腿，臀部轻抬再轻放（颠臀部），结合周天的放松运行，这时我的感觉是阴囊、会阴等部位退潮一般的放松——我的前列腺肿痛就这样不治而愈，也是以此来防治前列腺病痛。