经常熬夜的人，肝脾变身“垃圾场”！艾灸这个穴，清理垃圾一身轻

成功学鸡汤文中都有个不成文的法则：成功人士只睡4～6个小时，因为有更多比睡觉有意义的事情等着你去做，想成功，就先去模仿成功者的习惯。

譬如我们经常看到的“乔布斯4点起床，库克4:30起床，巴菲特6:45起床，扎克伯格连续几天不睡是常事……”诸如此类的言论。

可是，这世界上最多的，是那些熬夜加班只为了赚取生活费的普通人，他们的劳累也许永远换不来所谓的功成名就。

对于咱们平凡人来说，与其熬夜加班，不如量力而行，健康才是人生最大的财富!那些经常熬夜的人，熬的是夜、是钱、或是玩乐的短暂快感，而失去的，是对身体的损耗!

在中医看来：劳则伤气。而气为阳，其实，就是伤了阳气。这种伤，是无形的伤，表面上看不见、摸不着。

但是，这些伤害会在身体上表现出一些征兆。

比方说，熬夜的人，第二天早上起来，照镜子一看，舌苔特别厚腻，胃口一般都不怎么好，是因为熬夜最伤肝脾胃;熬夜后一定会觉得没精神，没力气。因为阳气是人的动力，阳气不足，人就没动力了，就觉得没劲儿，难受!

想要活得健康一些，有活力一些， 尽量不要熬夜!

当然，如果因为特殊事务迫不得已要熬夜，那么一定要灸一个穴，那就是——足三里!

足三里，属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要'理上'，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要'理中'，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫'理下'。

【取穴位置】足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

【功能主治】调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

---小结---

足三里的应用场景非常广泛，不管是脾胃还是心肺肾的问题，都可以达到非常好的调理效果，尤其在脾胃调理上，效果显著，经常熬夜的你不妨一试!

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!