肝病“很怕”1绿，不是黄瓜，平时敞开喝，浇灭肝火，肝越轻松【一点资讯】

42岁的季先生，最近一段时间，肩膀总有不适，开始认为是肩周炎，没有太放在心上，但是最近愈发的疼痛，到医院进行全面检查后，纪先生被确诊为“肝癌”。

肝癌，是全球癌症致死率第二高的癌症，我国是肝癌患病大国，占了全球的接近51%，由于肝癌没有痛感，早期不容易被发现，因此大多数肝癌患者，发现即晚期，而且预后也非常差。

为什么纪先生42岁的年纪，却患上肝癌了呢？

原来他是慢性乙肝患者，平日公司业务繁忙，应酬喝酒也比较多，长期不注意对肝脏的保护，最终发展成了肝癌。

正常人有哪些信号，预示着肝脏已受损呢？医生提醒：全身会发出这8类信号，要警惕

1、经常放屁：不分时间场所想放屁，一串串的憋不住；

2、容易喝醉：喝点酒就站不稳、犯恶心，已大不如前；

3、指甲异常：指甲凹凸不平有竖纹、月牙小、易折断；

4、睡眠质量差：翻来覆去睡不着、凌晨1-3点莫名早醒；

5、情绪控制不住：动不动就发火，逮谁跟谁急，常面红耳赤；

6、眼睛干涩：视力变得模糊，眼睛不再清澈有神；

7、头发异常：头发一天不洗就油，30来岁两鬓就有白发；

8、 粉刺丛生：脸上不干净，没有光泽，后背长粉刺瘙痒；

9、口腔异常：口干口苦、一天刷3次牙还是有口臭；

10、眼睛异常：眼睛容易干涩、畏光、眼睛不大眼袋不小；

以上信号占2个以上，是身体在提醒你：需要及时养肝了。

肝脏是唯一一个没有痛感的脏腑，就算在早期受到损伤，也不会发出疼痛的信号来提醒我们，但等到真正疼的时候，可能已经是肝癌晚期，这就是肝癌的可怕之处，养肝要趁早。

日常养肝牢记三件事，养护肝脏，肝越轻松

1、保持良好的心态

古话说喜怒不节则伤肝，肝伤则病起。由此可见不良心理情绪的产生，将会影响到肝脏的健康，促使各种疾病的发生。相关研究表明，人在生气发怒的时候，情绪会出现非常巨大的变化。

2、保证睡眠的充足

肝不好的人一定要保证足够的睡眠时间，在中午的时候要尽量做到午休一小时。睡眠不足不仅会影响到肝脏的健康，还会累及损害到体内其他的脏器，影响到个人的精神状况，使得正常的学习以及工作都受到一些不利影响。

3、多喝水

经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物

春天正是养肝的好季节。春属木，主生发，而肝在五脏中也属木，因此春气通肝，春天养肝事半功倍。

中医推荐食疗小金方：

养肝六君子

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、牛蒡根：保肝护肝、增强排毒

6、桂花：清新口气，去口臭

取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日1袋，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。