1、腿的保镖——香蕉2、皮肤的保镖——甘...

1、腿的保镖——香蕉
2、皮肤的保镖——甘蓝
3、头发的保镖——海带
4、眼睛的保镖——胡萝卜
5、大脑的保镖——核桃
6、耳朵的保镖——黑芝麻
7、肌肉的保镖——蔬菜
8、肝脏的保镖——枸杞
9、脾胃的保镖——薏米
10、肾脏的保镖——黑豆
11、肺脏的保镖——银耳
12、心脏的保镖——深海鱼
13、胆囊的保镖——橄榄油
14、肠道的保镖——白萝卜
15、胃的保镖——丁香

中医直言：一旦身体出现8个信号，别拖，及时养肝

1、肝气郁结——经常放屁、情绪抑郁；
2、肝火扰神——失眠多梦、凌晨早醒；
3、肝火上炎——脱发严重、头晕目赤；
4、肝胆湿热——口苦口臭、两鬓早白；
5、肝肾阴虚——头发早白、体乏无力；
6、肝血不足——面色晦暗、月经不调；
7、肝阴亏虚——口干眼干、尿黄便干；
8、心肝火旺——彻夜难眠、暴躁易怒；

肝不好，要早睡早起，绝对不能熬夜，熬夜最伤肝，日常饮食清淡，少烟酒，保持心情舒畅，只有好的心情肝才能好，适当喝养肝茶。

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳

中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒菊菊花菊花决明子茶