这本争议很大的书，可能不会让你失望

朋友你好，我是小飞，今天为大家推荐的书是尼古拉斯·塔勒布的《反脆弱》。

之前推荐过他的另一本书（点击可查看）：幸存者偏差，在随机性的世界中，寻找一点理性的存在

在开始分享这本书前， 我们先来看一个在古希腊广泛流传的传奇故事。

达摩克利斯是公元前4世纪意大利叙拉古的僭（jiàn）主狄奥尼修斯二世的朝臣，他非常喜欢奉承狄奥尼修斯。

一天，他奉承道：作为一个拥有权力和威信的伟人，狄奥尼修斯实在很幸运。

听到朝臣这样的奉承，狄奥尼修斯就提议与他交换一天的身份，这样一来，他就可以尝试到首领的命运。就这样，他们交换了彼此的身份。

在晚上举行的宴会里，达摩克利斯非常享受成为国王的感觉。当晚餐快结束的时候，他抬头才注意到王位上方有一把仅用一根马鬃悬挂着的利剑。这让他惊骇不已，他立即失去了对美食和美女的兴趣，并请求僭主放过他，他再也不想得到这样的幸运。

1，请重视头上的“达摩克利斯之剑”

以上这则故事被称为“达摩克利斯之剑”。它里面投射出很多的寓意，例如权力和责任的挂钩，荣誉和代价的对应，付出与收获的联系，等等。

但有一条是人们常常会忽略的，能力与风险的匹配度：你能承受多大的风险，你对于风险的抵抗性有多强？

换句话说就是，你的反脆弱性怎么样？

为了更好地获得解释反脆弱，我们先从它的对立面“脆弱”一词谈起。

百度百科是这样定义“脆弱”的。脆弱是指东西易碎、易折经受不起挫折，对事物敏感、患得患失；不坚强，也指感情脆弱、神经脆弱。

这很容易理解，之前网络上就出现过一个流行语：“玻璃心”，大家都知道玻璃最怕的就是磕碰，所以玻璃心就是用来形容心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责的人。

理解了脆弱一词的含义，那么对于反脆弱一词就很容易理解了。

反脆弱性与之对应的就是柔韧性好、抗压性强，同时应对风险能力也很强。

明白了反脆弱性的定义，并且反脆弱性对我们来说是有好处的，那么如何产生反脆弱性呢？

正如亚马逊创始人兼CEO杰夫·贝佐斯所说的“你必须为你的与众不同付出代价，这是值得的。童话版的'做你自己’是，一旦你让自己的独特性闪耀光芒，所有的痛苦就会消失。当然，这种说法具有误导性。做你自己是值得的，但不要指望这是容易或免费的。你必须不断地投入精力。”

天下没有免费的午餐，反脆弱性的产生同样是有条件的。在书中，塔勒布如此写道：“ 压力源的刺激频率非常重要；人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更加出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。”

可能有朋友已经注意到了，是在“急性刺激”而非”慢性刺激“下，那这句话怎么理解呢？

举个例子，你觉得是手指被割伤严重还是轻微偏头痛更令人难以接受？

答案当然是后者。因为前者是明显的伤痕，我们也知道伤口容易愈合。但是对于患有轻微偏头痛的人来说，即使疼痛很轻微，但长期的复发让人很难受，因为慢性病折磨人！就像在影视中常见的一句话，“给我来个痛快点的！”

作者塔勒布在书中继续写道：急性压力源肯定比一个温和但持续不断的压力源有益，后者大多是让你在生活中感到压抑的东西，包括按揭贷款、税务问题、因拖欠报税而产生的内疚、考试压力、琐碎事务、电子邮件回复、填写表格、每天上下通勤，等等。换句话说，这是文明带来的压力。事实上，神经生物学家表明，第一种类型的压力源是必要的，而第二种压力源对人的健康却是有害的。

上面这句话解释了为什么现在大家常说 “职业病”这个词。它属于是一种慢性病，是持续的压力（或压抑）所导致的。这是因为我们身体的反应是有一个迟缓效应的。这在一些书中被称之为“延迟反馈”。

什么意思呢？一些人长期在压力下工作，觉得自己身体素质好没问题，可一旦感受到身体有着明显的不适后，可能已经到了身体所能承受的极限。所以，人们常说的松弛有度是有一定道理的。毕竟紧绷的神经一旦破裂，代价可能是很多人难以承受的。

2，抗原和抗体

人类天生就是脆弱性的，所以拥有反脆弱性的人才能在面对风险、挫折时能获得超越常人的收益。也就是说，具有反脆弱性的人更能在不确定性和波动性中获益。

正如哲学家尼采有一句被大家所熟知的经典名言：“杀不死我的，只会让我更强大。”一定的压力刺激，让人的反脆弱性增强了。

写到这里，我不禁莞尔一笑。想起一位朋友常开玩笑说的“累就对了，说明你还活着。”

用生物学上的抗体和抗原来看可能更加明白，最近大家都在讨论的一件事就是打疫苗。

打疫苗的目的就是为了让人体对这个抗原（病毒）有一种识别。抗原能激发人体内对其产生应激反应，产生相应的抗体（抗原刺激机体产生抗体），进而人体就拥有了识别和对抗外来侵略者的能力。

同样的道理，对于个体来说，遇到一些困惑、迷茫等等看起来糟糕的、难以启齿的经历对我们更是有益无害。因为这在一定程度上增强了我们的反脆弱性。

有句话是这样说的，“早晚都要出错，早出错比晚出错要好得多。”

这句话用反脆弱性来看就是，早一些犯错的成本（或代价）是比较小的，但在体内（或意识里）产生了相应的抗体，这样就能在以后的决策中少犯甚至不犯错。

但是，如果我们在年轻时没有做过太多的尝试（或称之为试错），那么等年长时，同样的错误所带来的代价可能就会很高了。特别是当你成为某一岗位的重要角色。

3，写在结尾的话

事件是具有波动性的。

就如塔勒布在书中所写：“玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢被动性。验证你是否活着的最好方式就是查验你是否喜欢变化。请记住，如果不觉得饥饿，山珍野味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。”