成年人的情绪面具,你有戴着吗?
成年人的面具,你有戴着吗?
这个周末,思考了很多。
发现被情绪控制太容易了,当你有情绪的时候,再小的事情也会被放大,容易被影响。
当心情好的事情,再大的困难也有一颗积极面对的决心。
为了改善心情,今天特地准备了丰富的早餐,特地刻意提醒自己的说话语气,当我发现自己特地非常轻声细语和别人交流时,是有效沟通的。别人是愿意聆听的。带着情绪去沟通,结果往往不佳。
我突然发现,刻意去控制自己的情绪、表情,做事如成熟的成年人,平和的去做事。这是不是成年人的面具。不能把自己的真实感情、真实情感、情绪表现出来。因为在成年人的时间,一般都是看结果比较多,不会去照顾你的情绪。
为何我们要带这“面具”,我想,因为这面具,带来的是更高效,让别人更容易接受的。毕竟谁也不想看着别人的脸色做事。成年人控制自己的情绪,不是应该的吗?
这“面具”还有个好处就是如同过滤器。当你很愤怒大声说话时,人们一般听不到和不愿听你在说什么,只知道你现在很生气、火大,离你远一些就对了。当你带上了“面具”,控制好了自己的情绪,同时也过滤了情绪,在平静的说你的想法时,即使说的很慢、比较小声,人们确实愿意听,听的进去。
有理不在声高,轻声细语的说,特别对小孩的沟通,更有效。
昨天看到段文字,写得很好,分享给你:我们要坚信让别人承认你最好的方法就是把本职工作做好、做漂亮,用实实在在的成绩让对方信服。
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