多囊卵巢患者你是否也有这些症状？怎样对付

昨天的一位患者，月经不调，不孕，患者还讲平时喝水不少，但经常感觉口干，乏力。我看了看她的舌头，舌体偏胖，舌苔白腻，湿气很重的。

其实口干的原因很简单，就是因为脾胃虚弱，有湿气。“脾虚生湿不生津”。

这里的津说的是津液，津液概念很广，它包含人体所有一切正常水液的总称，大到胃液，肠液，尿，汗；小到唾液，眼泪，口水，关节液 。这些都是津液津液能滋润我们身体的所有器官，它会滋润皮肤，让皮肤有弹性。一些患者用用各种各样的保水的护肤品是不能跟自然滋润的皮肤相媲美就是这个原因。

津液的输布，生成，排泄过程很复杂，它离不开肺脾肾，涉及到很多个脏腑共同协作，其中重中之重，就是脾胃。

因为生成津液的原材料，不是别的东东，主要是吃下去的食物，食物会经过胃，大肠，小肠消化，经过这一步后，食物变成了营养水液，接下来轮到脾，脾会接收这部分食物营养水液，负责运化。

何为运化？就是对食物营养水液进行二次加工，再一次吸收其中的营养，水分，如果脾的运化能力很强，那食物营养水液，就会乖乖被转化成津液，但如果脾的运化能力很差，食物营养水液非但转化不成津液，反而会停滞在体内，变成湿气了。

所以从某种程度上来说，你可以这样理解：当一个人津液足的时候，他的湿气一定不会多，但，如果一个人湿气很重的时候，他的津液肯定不足，这个背后的原因主要就指向——

生产津液的脾胃能力问题，脾胃运化水液无力，直接导致津液产量不足。

其次，津液的输布还依赖脾气向上升清

最简单的方法看你脾虚不虚？就是看舌头中部舌苔：舌苔厚腻---湿气必重，早晨看舌边缘齿痕严重。湿气重脾胃运化能力一定不好，中医里有句话叫：百病皆由脾胃衰而生也

脾胃一虚：湿气来了，湿气久了，在哪里堆积，哪里就会有病，堆积在胸口部位，会心情郁闷，气郁，气滞；停在乳房部位，就会有乳腺增生；停滞在宫腔部位，就会有月经不调，不易孕等。

所以中医治这些病，都是从化痰入手，其本质在于调脾胃，疏肝气。

怎么对付湿气？

1、注意远离外湿

不要头发湿漉漉就睡觉，淋雨了请及时擦干。记住我的话：远离外湿，对你百益无害。

2、少吃冰冷食物

3、保持心情愉快

4、必要的调理：

山楂枸杞健脾汤：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克，山楂3到5个。做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟。功效：有能起益气滋阴，补虚劳、益气血、健脾胃、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕饮用

5、很好的食物组合

薏米和红小豆再放些芡实和红枣煮粥喝，有健脾化湿功效，注意不要吃油炸食品。