中医院院长总结：中老年人务必要学会这四穴...

1、曲泽穴——长期胸闷、心慌找曲泽
 
【位置】平卧，手臂自然弯曲，在肘横纹中央，有一条明显肌腱，为肱二头肌腱，肘横纹与肱二头肌腱相交处即是。
 
【按摩】用拇指指腹垂直按压本穴，每次3~5分钟，力度以产生酸痛感为宜。长期坚持按摩，能有效缓解胸闷、心慌症状。此外，经常按摩本穴，可保护心脑血管。
 
2、支沟穴——让人气色越变越好
 
【位置】位于前臂背侧，掌腕背横纹中点垂直向上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是。
 
【按摩】用拇指指腹揉按本穴，每次3~5分钟，力度以产生酸胀感为宜。每天坚持按摩，能促进排毒，使人气色越来越好。此外，经常刺激本穴，也可防治胁肋疼痛。
 
3、阴郄穴——盗汗、惊悸找阴郄
 
【位置】位于前臂掌侧，先找到神门穴，垂直向上量取1横指处即是。
 
【按摩】用拇指指腹按压本穴每日早、晚各1次，每次1~3分钟，力度以感觉有酸痛感为宜。长期坚持按摩，能有效缓解盗汗、惊悸等不适症状。
 
4、间使穴——呕吐、呃逆找间使
 
【位置】握拳稍向手掌侧弯曲，先找到内关穴，再向上量取2横指处，按压有酸胀感即是。
 
【按摩】用拇指指腹按压本穴，每次3~5分钟，力度以产生酸胀感为宜，每日早、晚各1次，对呕吐、呃逆有很好的调理作用。如果是顽固性呃逆，用针灸方法治疗效果更好。