这个常见的姿势,可能让你慢慢变丑!
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近日,在四川成都
32岁的IT男小何平时在使用电脑办公时
喜欢跷二郎腿
导致他的脊柱呈现“S”状
扭成了麻花
经过治疗
最近终于能正常走路了
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医生表示,长期跷二郎腿
除了会让脊柱变形
肩膀变得左右高低不同
更可怕的一点就是
会让人的双侧脸颊变得不同
严重的甚至会影响颜值
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生活中很多人都有
“久坐+跷二郎腿”的习惯
这个危险又常见的组合姿势
正在悄悄影响你的身体
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以上情况都可能说明
你跷二郎腿已成习惯
并且对身体造成了损害
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网友为了防止跷二郎腿
做出了很多“努力”
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避免跷二郎腿
还可以这么做
01
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保持正确的坐姿 :身体的重心放在坐骨上,保证腰背挺直,肩膀放松,双腿微微分开,小腿垂直地面,脖颈自然伸直。
02
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小技巧:在大腿上放一本书。抬腿时,书会因为失去平衡而掉,书落地的声音可以来时刻提醒自己别跷二郎腿。
03
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养成正确的走路姿势:走路时,抬头、挺胸、收腹,将重心放在腿的内侧,脚尖微微向外,注意均匀跨步。
假如以上办法很难办到
建议大家日常生活要注意
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跷二郎腿不要超过15分钟
久坐不舒服
一定要起来活动5-15分钟
来源:央视新闻
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