内耗和冲突是潜能的大敌，学会身心一致，你才能激活自己的潜能

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

对于每个人来说，内耗和冲突是潜能的大敌。很多时候，我们无法激活自己的潜能，本质上是我们一直处于内耗和冲突中，尤其是我们身心分裂的时候，这是导致我们潜能受到抑制的根本原因。

如果我们想要激活自己的潜能，首先我们就需要从内耗和冲突中走出来，重新认识自己，我们就能慢慢激活自己的潜能。

内耗冲突来自我们内在限制性信念‍

每个人都有自己的信念，因为内在的信念会指引我们做出良好的选择。而很多时候，让我们产生痛苦的也是内在限制性信念在约束与压抑我们。

如果我们在痛苦的时候，能够充分地察觉自己内在限制性信念是什么，往往我们就能从这些信念中解脱出来。

我的一个学员曾经因为婚姻不幸福，她很想离婚，但是她的父母一直不支持她，认为她离婚是对自己的孩子不负责，这导致她非常的自责自己，但是她又觉得自己和爱人在一起很不幸福，这种内耗和冲突让她慢慢抑郁了。

当她来到我这里的时候，跟我讲述她的内在冲突时候，我问她你内心的感受是什么，她说我想离婚，我觉得离婚是帮助我幸福的首要前提，不过很多人尤其是自己的父母都不相信她能处理好离婚的事情，这导致她身心不一致，内耗冲突很激烈。

而后我跟她沟通中，询问到，如果你父母认同你了，你还会做这个决定吗？她非常赞同点点头，而后我发现原来是她父母限制性信念对她产生了影响。

事实上我告诉她，并不是父母不离婚就不会伤害孩子，如果孩子每天面对一个冲突不断，吵闹不断的家庭，也不会感觉到幸福。

如果你懂得照顾自己的感受，尊重自己的感受，某些时候也是在提供自我救赎的方式，这个启示也会带给你孩子一种婚姻中的成长，那就是即使面对不幸的婚姻，我们也依然有权选择为自己负责。

所以你不需要担心你的行为会伤害孩子，你需要是让父母解开内在限制性信念，你才能很好释放自己的潜能。

而后学员跟她父母坦诚沟通后，得到父母的理解和支持，她离开了那个不适合自己的人，不过她在后期变得越来越幸福和开朗了，孩子因为能够得到两方父母的爱，也非常的阳光。

事实上决定孩子生命成长质量的是父母的养育态度，父母心态越成熟，我们就越能处理各种关系。

学会身心一致，我们才能激活自己的潜能

一个人身心一致，往往就会激活自己的潜能。因为她的身心是一体的，内在没有消耗，我们就能够调动自己所有的细胞能量往一处使。

从本质上来说，我们需要学会整合自己的身心。每当生活中遇到重大事情的时候，往往让我们产生痛苦的都是内在限制性信念，一旦我们能够从限制性信念解脱出来，我们就能获得无限生机和勇气。

曾经有一个学员讲述自己年轻时候，一直认为自己很笨，他认为自己不是学习的料，所以每次学习考试不好，他都会加强这个信念。

后来有次他和一个老师聊天，老师突然夸他，认为他很聪明，要他好好努力。此时他才开始从这个限制性信念中慢慢解脱出来。

他意识到原来自己并不是很笨，而后他又在学习与相关心理学了解到成长型思维，这才意识到，原来让他的人生陷入停滞的是他的固化思维，他认为自己愚笨，而且认为努力也没有用，这导致他的大脑潜能一直受到抑制。

当他意识到人的大脑是可以重塑的，只要我们内在有积极信念，打开自己，我们就能重新拥抱生命的精彩。

于是他每天保持积极的成长态度， 现在的他早已是某个公司的研发总监，而他也通过自己的持续成长看到自己的潜能得到释放。

所以我们需要明白，真正激活我们身心的是我们内在身心一致。我们需要学会打开自己，而不是抑制自己，更不是否定自己，我们越主动打开自己，我们就越能看到精彩的自己。

生命是一场探索，请全然打开自己

生命的本质是一场探索，如果我们想要激活自己的潜能，就需要明白生命的本质。事实上，很多人一生越过越本末倒置。

他们追求养生，但是却忘记养生最重要的是养心。另外一方面，很多人因为害怕失败，害怕各种挫折，一直将生命停留在过去那个阶段，而无法正确的打开自己。

《原则》这本书作者讲述，我们一定要保持大脑的极度开放，我们越能开放，我们就越不会束缚自己的好奇心。

心是打开的，从本质上来说，也是让我们对生命持续保持好奇探索的状态，我们越能有强烈的好奇心，我们就越会吸收新鲜的知识，看到生命的美好之处，自然我们内在潜能也会得到开发。

王阳明大儒曾说，心外无物，当我们越能打开自己，我们就越能链接更多的生命，更多的人，而你借由这份连接，拥抱无限的可能。

潜能开发的过程，就是打开自己的过程。无论我们学习，阅读还是经历从生命的本质上来说，都是增强生命体验的深度，宽度与长度，而你越持续这样做，我们就越能收获更好的自己。

每个人都需要明白，潜能是调动我们内在的资源，事实上，人类的智力不断更迭也是建立在我们不断探索的基础上，你越探索充分，你的这份潜力和基因也将在后一代中得到巩固。

打开自己的生命，不断探索生命的走向，不仅是对自己负责，看到自己潜能释放过程，也是对后一代负责，因为你曾经历过的宝贵经验都是孩子成长不可多得一笔财富。

而我们最重要是不要用恐惧和各种负面情绪压抑自己，而是充分整合自我成长道路上的问题，我们就能从压抑的信念中走出来 ，重新看到更好不一样的自己。

今日话题：你认为潜能如何激活，分享你的看法和意见。

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 唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。