天然“降酸王”

随着高尿酸患病人数的增多，这一疾病也逐渐进入人们的视野中。

高尿酸对健康有较大危害，令人痛苦不堪的痛风就是由于尿酸过高造成的，不仅如此，尿酸过高还会对肾脏造成损伤，甚至还可并发诸多心脑血管疾病。

因此，对于高尿酸患者来说，想办法降低尿酸很有必要。尿酸过高除了可通过药物来控制外，生活中也有不少食物有降尿酸的作用，患者平时不妨适当多吃。

那么，高尿酸的患者吃哪些食物对降低尿酸有帮助呢？

一、猕猴桃

猕猴桃中含有十分丰富的维生素C，仅100克猕猴桃中维生素的含量就可高达60毫克以上，而且它还是碱性食物，在进入人体后，可促进尿酸溶解，从而达到降低尿酸的作用。

此外，猕猴桃中还含有丰富的钾元素，它也可以帮助促进尿酸的排出，从而达到预防痛风发作的作用。

二、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C、β胡萝卜素以及番茄红素，有很强的抗氧化性，可以阻止自由基伤害身体细胞，同时也可以降低体内的嘌呤含量。西红柿中含有的维生素P对血管健康也有很大好处，可保持血液流动畅通，减少尿酸沉积。

三、卷心菜

卷心菜中富含维生素C，有调节身体免疫力的作用，也可以改善关节炎引起的不适症状。卷心菜中含有的丙醇二酸可以抑制体内的糖类转化为脂肪，有一定的减肥作用，对高尿酸伴有肥胖的人有一定帮助。

四、土豆

土豆也是降低尿酸的小能手，它可以为身体补充蛋白质，同时又不会带给身体多余的负担，很适合痛风患者食用。而且土豆还是高钾食物，钾元素对于排出多余的尿酸也有很大帮助，可预防痛风发作。

五、苦瓜

苦瓜同样富含维生素C，而且其中的某种物质还可帮助降低血糖，对于高尿酸同时伴有糖尿病的患者来说，适当吃一些苦瓜，既可以降低尿酸，又有降血糖的作用。苦瓜中含有的一种物质还可以减轻痛风引起的不适，因此，在痛风发作时也不妨吃一些。

六、薏米

薏米是高膳食纤维、低嘌呤的食物，可以促进胃肠道蠕动，同时还有利尿、利水的功效，可促进尿酸的排泄，达到预防痛风发作的效果。

七、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，其中含有人体所需的多种营养，而且在动物性食品中，也是为数不多的低嘌呤食物，很适合高尿酸的患者食用。而且鸡蛋中还富含维生素E，它可以保持关节附近血管的通畅，也有助于改善痛风引起的肿胀、疼痛等症状。不过，如果是胆固醇过高的患者，则要避免食用过多的蛋黄。

对于高尿酸患者来说，想办法降低尿酸是保持健康的必要措施。除了可服用降尿酸的药物，患者在生活中也可以适当多吃猕猴桃、西红柿、卷心菜、土豆、鸡蛋、薏米等食物，有助于降低体内的尿酸水平。

当然，患者平时也应避免吃高嘌呤食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，可以更好的降低尿酸，防止痛风发作。