如何艾灸得长寿？古代名医有办法（附语音）
《黄帝内经》之后第一部专门讲针灸的书，是晋朝皇甫谧写的，皇甫谧非常厉害，他把《灵枢》经里面的内容整理好了，整理好同时，又根据他自己的经验，还有他从老师那儿学来的针灸的方法，汇编成一部专门的针灸的书叫《针灸甲乙经》，这本书内容很深。再有一个盛世就是唐朝，唐朝的孙思邈在《千金要方》里边有大量的篇幅来提倡“针灸并用”。针也提倡，灸也提倡，针我就不在这赘述了，因为很多。灸我们通过几个案例来跟大家分享。
第一个就是唐朝著名的医家孙思邈，他有一个外号叫“药王”，为什么叫“药王”？老百姓都特别尊崇他，非常爱戴和喜欢他，因为孙思邈经常的布施医药。通过医药来帮助老百姓，而且不收费。这样一来的话，他在群众中的地位和声望非常高。同时唐朝有三代皇帝，都邀请他来入朝作官，他都婉言拒绝，一直在哪里呢？一直在陕西铜川，药王山那里给老百姓治病。大家有时间的话，路过陕西的时候，可以去陕西耀县，那块儿有一个铜川。当地的地名叫铜川，药王山有孙思邈的纪念博物馆，还有孙思邈的庙，还有他当年的一些事迹，还有一些遗迹，传说，那边非常多。（请关注微信：pengxinboshi）所以说孙思邈就被老百姓之称之为“药王”。因为他的药非常管用，他的《千金方》治愈了无数的病人。他活到了141岁，大家注意这141岁，年龄很大了。有一个更神奇的事是什么呢？就是孙思邈到了90多岁的时候，还耳聪目明。并且他还著书立说。大家想想，我们一般的人写书都是多大年龄写？可能20多岁就出书了，有的专家到了40多岁的时候就已经著作等身了。什么叫著作等身啊？著作等身就是你写的书，出版过的书，一本一本摞起来的高度和你的身高一样，这就是著作等身。这说明什么，就是很多人其实他从很年轻，就开始写书，孙思邈的著述包括《千金要方》和《千金翼方》。
写好《千金要方》时是70岁，写完《千金翼方》的时候是100岁。我们看到孙思邈是在70多岁的时候，才把他的第一本书写完，那就是《千金要方》。我们都知道70多岁的一个老人，那个时代没有老花镜，没有电灯，没有电脑，他怎么写的呢？他就是用毛笔一字一个字写的。由此我们推断，当时的孙思邈，能把这本书给写完，可想而知他的身体得多么好，他的眼神得多么好。（请关注微信：pengxinboshi）你想写这种书，他肯定不是在一张大纸上用大字在那写，肯定是用毛笔蘸好墨之后在一张纸上，一张一张的，写的是蝇头小楷，才能写好。那就能说明一个问题，我们练过书法都知道，70多岁还能拿笔写书法，尤其写小楷，非常难得。为什么呢？因为一不小心，就开始手抖了，所以我们看到孙思邈到了100多岁，他还能把《千金翼方》完成。说明他眼不花，手不抖，身体非常好。古代记载他活到100多岁，有的书里边记载是120岁，有的书里边记载是141岁，总之是活过100岁，说明孙思邈也很长寿。
在《千金方》里边，他就特别提倡艾灸，他认为艾灸是一个很重要的养生方法，每逢阴历的初一、十五，都提倡艾灸自己的足三里穴，这个穴位是一个长寿的穴位。而且他讲：“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升”。他说凡是人要是居家，自己在家里待着或者是出远门的时候要背上熟艾，其实就是艾绒，背上艾绒一升，就是一袋。一袋艾绒随身备着，以便于经常艾灸足三里穴可以防病治病，这就是孙思邈的思路。同时艾灸足三里穴，现在研究发现它有很好的强壮身体各项功能的作用。以后我会专门讲到这部分的作用。
再往后看，在唐朝的王焘《外台秘要》里面，也经常会提到灸，而且对灸非常重视。有宋代的王执中的《针灸资生经》，还有明代高武《针灸聚英》。明代有一个著名的医家叫杨继洲，他写了一本书叫《针灸大成》，这些书都是针灸的专业书，专门写针灸。到了清朝的廖润鸿还有一个《针灸集成》，这里边都非常重视灸法。
有没有专门写灸法的专著呢？也是有的，而且也不少。比如说公元3世纪就有《曹氏灸方》，唐朝有一本书叫《骨蒸病灸方》专门治骨蒸病的这种方法。宋代有《黄帝明堂灸经》《灸膏肓腧穴法》《备急灸法》这些艾灸的方法。元代有《痈疽神秘灸经》，清代有《太乙神针》《神灸经论》等等，这些著作都是专门论述灸法的。
版权声明：本文作者