瑜伽冻龄的秘密就在这里！

经常听人说

你从什么时候开始练瑜伽

你的年龄就定格在那个时候

这是真的吗？有科学依据吗？

一定会有很多人告诉你练瑜伽的好处

但是你会觉得不敢相信

就像如果你没有尝过糖

我无法给你描述糖的味道

就像你没有练过瑜伽

我无法给你描述它的好...

最好的方法是你先开始

时间和选择会证明一切

1

延缓衰老

瑜伽，是最天然的护肤品

经常会发现馆里的资深老师是看不出年龄的

瑜伽，延缓的不仅是表面的衰老

更多的是延缓心里的衰老

仍对这个世界和生活保持着热爱与初心

2

有效控制体重

练瑜伽时刻保持着对身体的觉知

同时你练到到后面会发现饮食观的改变

练习，饮食，生活方式

当你对这一切都有了觉知

控制体重也是很容易做到

3

改善睡眠

睡眠质量太差或睡不着的人

练习一段时间瑜伽后睡眠会改善

一段好的睡眠是胜过大多数护肤品的

瑜伽可以让身心放松

让你睡得像个孩子，还能美容养颜

4

缓解身体不适

现代人多多少少身体都有点问题

伴随着年纪的增长

身体的各种问题都会浮现

腰背不适，肩颈不适等

通过长时间练习瑜伽

这些问题都会慢慢得到缓解和消失

5

身心柔软

不是因为柔软才练习瑜伽

而是通过练习瑜伽让我们身心变柔软

柔软的心有力量

从烦恼到菩提的开关是柔软心

以柔软心除挂碍

为瑜伽付出的越多，瑜伽给你的回报越多