人生三福：吃得下饭，睡得着觉，笑得出来

幸福往往都是很平淡而又简单的事情。能做到这三点者，必定是有福气之人

1：吃得下饭

吃饭是一件很容易的事情，张开嘴，动动筷子就行。但要吃得有滋有味，吃得心满意足，想必对很多人来说都是一件困难的事情。

很多人都食而不知其味，只知道大口吞咽，知道道填饱肚子，只知道机械地把饭送到嘴巴里，然后再麻木地吞咽下去。

一日三餐，餐餐不可少。老话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

吃饭要保持一个愉悦的心情，这样胃口才好，饭也吃得很香。

可若心事重重，思虑太多，则食欲不振，影响胃口，影响健康。

2：睡得着觉

小时候玩累了，洗洗漱漱，爬到床上不到三分钟就能香甜入梦。

长大后，工作了一天，洗洗漱漱，爬到床上，翻来覆去要很久才能入睡。

想着明日的工作，想着没还完的房贷与车贷，想着自己的人生与未来。

随着社会的发展，人们的压力越来越大。我们随时都要活在焦虑之中，我们随时都要保持着一种高度紧张的状态。

所以能踏踏实实舒舒服服的睡一个安稳觉，成为了许多人的奢望。

而人的一生大概有三分之一的时间是在床上度过的。充足的睡眠才能让大脑与身体得到充分休息，才能有足够的精力与饱满的精神去面对第二天的工作。

凡事都往好处想一想，学会释放压力与烦恼，学会忘记那些不愉快的人与物。

保持一个良好的睡眠状态，再苦再累也不要跟自己过不去。

3:笑得出来

笑很简单，不过是嘴角上扬。但若要发自内心的笑，却感觉很遥远。

日复一日，年复一年的忙碌与应付，让我们喘不过气，让我们饱受冷眼与不公，让我们经历了太多伤害与嘲讽。

于是渐渐地，我们学会了伪装自己，学会了皮笑肉不笑，学会了戴上各种面具去迎合这个世界的真真假假，是是非非。

记不清自己有多久没开怀大笑，也似乎忘记了要怎样才能快乐。

其实，何必要在意太多？累了就休息，饿了就去吃，感觉不透气时就给心灵放个假，来一场说走就走的短途旅行。

要学会自己找乐子，要学会去发现那些隐藏在身边的点滴美好。

也无论在什么时候，都要拥有一颗热爱生活的心。

正所谓“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”生活是自己的，开心最重要！