地毯式轰炸一个月，我瘦了5斤，血压下降，心态变好
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编者按
地毯式轰炸是拍打最全面彻底的方法，也是我们最推荐的。为什么呢？因为地毯式轰炸可以全面的疏通经络，激活体内阳气，看起来不像拍打某个穴位一样“精准”，其实效果反而是事半功倍。下面就是地毯班拍友们全身拍打一个月的总结，我们来看看。
黄女士
一个月的地毯式轰炸实践营结束了，今天的分享会上听着拍友们发自内心的真情流露总结这一个月的拍拉收获，我也情不自禁的流下了热泪，为大家的痛苦与快乐而感动。
一个月的学习我掌握了如何对全身部位进行有效正确自我拍打的方法，更重要的是学会了心态的管理，改变观念用积极正面的心态去面对身体出现的各种状况，尤其是在气冲病灶的时候，学会忏悔、学会感恩、学会接纳从而改变自我。
一个月自己收获最大的是通过赤脚禅跑精神状态非常好，每天精神十足心情愉悦，睡眠明显好转减少了对安眠药的依赖心理，腰腿痛问题也明显改善。体重虽然增加不明显但也是好的开始。“师傅领进门，修行靠自已”。一个月的课程结束了，拍拉路上还要靠坚持不懈的自我修炼才能更好改变自已的健康状况，度过健康快乐的人生。感谢刘英老师及教练团队的辛勤付出，感谢拍友们的相伴、鼓励和支持，感恩遇见拉筋拍打！
清风明月
为期一个月的地毯式轰炸体验营就要结束了，参加这次地毯轰炸体验营，我没有做充足的准备，在开课的第一天报的名。我自己比较懒，很难坚持拉筋拍打，只是希望跟着课程，有教练同学的陪伴，完成每天的拍打任务，不管拍的到不到位，把自己拍一遍，拍总比不拍好，没有给自己定什么目标任务。通过这次体验营，让我对拍打有了进一步的认识。
之前，我觉得拍打就是傻傻的拍，手拍，不行就用工具，通过这次课程，我认识到拍打是有技巧的，有手法有心法，怎样拍打出痧快痛感小还不累，如果我们掌握了岂不是事半功倍，易于坚持，刘英教练轰炸一条胳膊只要半小时，而我可能要半天，效果还不一定好。用心专注的拍，效果会更好。
我体会到拍打前的准备工作的重要性，艾灸、拉筋、泡脚、喝姜枣茶有助于我们减轻同感，帮助出痧，这些都是我以前忽视的。同频共振效果非同一般，我虽然只和同学们共振过一次，记忆深刻，那天拍打的是左腿的膀胱经，这是比较难拍打的部位，膀胱经长，任务重，在刘英教练的口号声和同学们热火朝天的拍打热情氛围的感染下，我很快进入状况，对自己敢痛下狠手，战果辉煌，一小时下来，拍的满满的青痧，人也不觉得累，这真是不敢想的事。
当我自己跟着视频拍右腿后侧的膀胱经时，种种的不自在，拍的时间更长，痧出的也不多，还把脖子弄的不舒服了，影响了我后几天的发挥。
通过这次地毯式轰炸，我虽然做的不如其他姐妹好，我的身体也得到了改善。血压高压入营前150，现在130-140，我的肩周炎有了好转，以前脚比较凉，现在脚变热了，作息时间在往好的方向发展，入睡比以前早，起床也比以前早。
在开营期间，有幸听了莫非老师、李素安老师、澳门杨老师等大咖的分享，对我帮助很大，我想我会改变我目前的生活方式，把拉筋拍打融入自己的日常生活，摆脱亚健康状态，让自己和家人健康快乐！
我报名了第二期心法手法班，这次我会提前做好准备，认真学习，期待自己的进步。特别感谢刘英教练和群里的姐妹，是你们的行动和分享让我对拍拉有了新的认识和体会，使我对拍拉重新燃起了激情，期待有一天，我们在线下体验营相见！
老福星
时间飞逝，转眼地毯班毕业了，想想刚开学两天，由于拍打太疼，真想逃跑，但是我要好身体呀，有这么大道至简的方法，我必须去做呀，比起身体的不舒服，这又能算啥呢，这是对自己的关爱呀。想到这里，我坚持了下来。这中间还经历了气冲病灶。
感谢刘英老师的指导，还特别感谢杨姐姐，计姐姐的无微不至关怀。尤其是杨姐讲述了她高血压的气冲病灶，楞是通过拍打，把高血压给拍回去了。她的坚强，她的毅力给了我信心。还有快乐出发这次气冲这么厉害，她仍然坚强快乐的面对。还看到了陈女士快乐的奔跑，她原来腿疼。这么多活生生的例子呈现在眼前，激励着我。
我每天坚持禅跑，拉筋，除了跟刘英老师上课拍打，课下还经常拍打。认真听讲，从同学身上也学到了好多，如蓝女士拍打眼眶的分享，李素安老师的将痧拍化的分享，莫非老师的大爱拍打。这都让我受益匪浅。功夫不负有心人，我不仅打开了心扉，心情更加爽朗。身体也更加有精神。原来的大便不成形也改变了。真是让我非常开心。
拉筋拍打给我带来的是心灵的洗涤，是灵魂的震撼，感谢刘英老师无论多忙，都能及时回复我们，总是微笑的面对我们，谢谢您的大爱，我爱您，您是我见过最优秀的老师，是我生命的贵人。
计成力
身体是有记忆功能的：由于年轻时候生活不规律，经常吃饭不及时，喜吃冷饮，熬夜等不良习惯导致自己身体一片寒凉。大约是十年前冬天洗澡同行的姐妹浴后都是身体热呼呼的很舒服，我却觉得后背发凉似乎有冷水在浇，这样寒凉的体质也导致了我的情绪低落萎靡，总感自己很委屈，经常对家人有责备、抱怨的现象。
自从接受拉筋拍打，特别是这两期紧挨着心法手法、地毯轰炸班真的让我身心都有飞速提高。
首先是心法：忏悔和感恩，深切的体会到要管理好自己的情绪，学会正确化解负面情绪，让自己充满拉筋拍打正能量的气场去影响他人！
其次是手法：通过学习用手拍打通用部位使双手更有气感！以前对通用部位是朦胧感觉，这次更加了解了通用部位的重要性！通过身心双重的轰炸，每天的禅跑也变得轻松愉快，有一种身轻如燕的感觉仿佛回到四十多岁；另外连哭也变得那么畅快淋漓，虽然眼泪像开了闸的洪水肆意流淌，但内心却充满了愧疚和感恩！感恩我那八十多岁的继母三十多年如一日的照顾着我那九十多岁的父亲！这对于我来说是怎样的一种福报哇！
经过这一个月的轰炸也使自己变得坚强了些，性格开朗了些，皮肤细腻了些，腿脚利索了些，身心的垃圾又少了些，哇这么多的好处，感恩遇到拉筋拍打！这期地毯轰炸班虽然告一段落，这只是一个新的起点，以后要好好的继续学习拉筋拍打！把每一次的拉筋、每一次的拍打都当成第一次的学习机会，活到老学到老！最后我要衷心的感谢刘英教练以及小陈教练、小谭教练！由衷的向您们道一声：谢谢您们！辛苦了！
王女士
今天是“毕业典礼”，到了下班时间，我也赶上了分享。我与拉筋拍打结缘已有近半年时间，我从一个拍拉小白到初级班、中级班、心法手法提高班和全身地毯轰炸班，一路走来，让我感受到了震撼、欣喜、感动。
从身体上我学会了方法，通过实践提升了自愈力，从心里学会了静心、感恩。从从来不知道关爱自己的身体，对自己爱护，到问候自己的身体，关爱自己的心灵，这真的是美好的享受呢。
因为上班不能和大家共振，我找到APP上刘英老师的视频，打开跟着老师的节拍一起拍打，感觉老师就在身边，效果也是棒棒哒。感谢老师随时听从学员的意见，变化合理的教学方式，无私地传授经验调整授课，感谢老师！感恩有您！班里的杨班长、老福星、小美、快乐出发……还有莫非和李素安两位大咖，每一位都不简单，看到每一位的分享真心受益，能与每一位为伍，是缘分也是我的福分，在这个集体中我感到很幸福，每一位姐妹的提示都成为我的动力，正如拍友们所言，遇到拉筋拍打对我来说真的很有福报！
虽然我没有拍友们那么多的进步，但我在每天努力中，也感受到了自己的进步，从每次拍打中我那震撼人心的大片的痧让我特别庆幸，能让我早日受益，防患于未然。我用拍打减轻了妈妈膝盖的痛苦，用艾灸灸好了爱人耳后的脓包和孩子的肩痛，这一切都是上苍的指引，我会继续努力，扎实学习，从自己开始，把自己做到更好，然后把这份礼物带来的好处送给更多有需要的人！
音乐书桌
第一期的网络全身轰炸体验营很快度过了，收获多多：系统学习了拍打的次序；掌握了一些拍打技巧和有利于出痧的细节；还学习到一些心法。
自身的身体变化有：皮肤细腻了，体重降了近5斤，身体轻松了很多。能学到一种纯绿色的自愈养生法真的很棒！
我一位好朋友身体不舒服，下午去给她拍打了，出了一些痧，刚拍完就觉得很轻松，刚刚反馈，因为太舒服，吃过晚饭就睡了，刚睡醒！本来还担心不知道是什么病？拍片了没事，我结合出痧及工作情况分析了病因，很认同。事实证明很有效！掌握好拉筋拍打，还可以助人为乐！