脖子不舒服别不当回事！很可能会有瘫痪的风险
2020年12月7日 21:00 星期一 大雪 鼠年 庚子年 十月二十三日
今日话题
脊柱是人体的生命中枢，如果脊柱出问题了，会对人体的健康造成很大的影响。那么，我们该如何判断自己的脊柱是否健康呢？
案例
来自北京的王先生，三年前开始觉得脖子有些不舒服，在就近的医院检查之后，并没有发现异常，他也就没在意，觉得忍忍也就过去了。
刚出现脖子疼的时候，王先生觉得贴贴膏药就可以缓解，所以在此后的一年时间里，只要出现脖子疼，他就会选择贴膏药或者按摩的方式，自行缓解。直到去年6月份，他突然感觉自己的脖子疼，愈演愈烈，用药都不能缓解，甚至直接影响了生活。
虽然察觉自己身体有所异常，但王先生觉得，只要不影响活动，应该都不是大问题，
后来，由于工作的原因，王先生并没有及时到医院就诊，直到两周前，他觉得腿凉的实在难以忍受了，就到医院的血管外科做了进一步检查。
原以为是血压、血糖的问题，没想到根源却在颈椎上。随后，王先生来到医院的骨科就诊，最终他被确诊为：脊髓型颈椎病。医生告诉他，像他这种情况，脊髓受压已经很严重了。如果一不小心受到外力的撞击，很可能会有瘫痪的风险。
自测题
1
用两根筷子轻触小腿能感受多长的距离
A：≤3cm
B：≥5cm
解答：B
具体的测试方法是这样：在一个相对安静的环境里，请您闭上眼睛，让家人用两根筷子，一上一下，分别轻触您的小腿，然后逐渐缩短筷子间的距离，直到您感受不到两个触碰点为止，并记录此时筷子间的距离。
正常情况下，脊髓是漂在脑脊液中的，但如果发生椎管狭窄、椎间盘突出等问题，就会对脊髓产生压迫，影响脊髓功能。而在脊髓后方的本体感觉，就会表现出痛觉、迟钝或者距离延长。
如果利用筷子，我们可以很方便的初步测试，自己的脊髓功能是否存在异常，当然个体与个体之间，存在感觉上的差异，但对于大部分人来说，如果两根筷子的间距大于3个厘米，就建议您去做个系统的检查，看看脊髓是否受压。
小贴士
其实，不光脊髓功能对我们的身体尤为重要，作为脊柱上很重要的一个部位：颈椎！它的健康也同样重要，一旦颈椎受损或者受伤，也有导致瘫痪的可能。
2
佩戴耳环后与肩的距离有多少
A. ＜5cm
B. ＞5cm
解答：B
在这里要特别提示大家，题目中所说到的耳环，指的是那种有挂坠的，而且挂坠比较长的，不是耳钉或者圆圈型的耳环。如果是男同胞，不需要佩戴，只要用手夹住，做个测试就好。
我们正常的颈椎有一个前凸的生理曲线，好多疾病的开始，尤其颈椎病的早期退变，这个曲线就会变直。
女同志戴的耳环相当于一个铅垂线一样，它是来判断你的耳朵跟肩膀的位置，自然坐立位或者站立位的时候，假如说它大部分都是前倾，就是这个肩膀前缘的距离超过了五个厘米，那我们说他出现了颈椎前凸，我们叫做隐性的生理曲线改变，时间长了以后颈部后面的肌肉会很容易疲劳。
当然你也可以后仰，下垂的耳垂线掉到肩膀的后方去了，说明他过伸太厉害，一般来讲耳垂线正好在肩膀的上方是最理想的。
3
身体紧贴墙站立
腰部与墙之间能否放进一只手
A：能
B：不能
解答：B
实际上我们在查体的时候，我们会告诉病人，你去放松地去贴墙，正常腰椎有个前凸的话，实际上是至少能伸进去一个手掌，跟墙之间的距离。当然穿了一个紧身衣服或者薄薄的一个衣服的情况下。
假如说你往墙上一贴，胸部、肩膀、脑袋都靠不上，那你可能有生理的老年性驼背。
一靠上去就是已经墙完全贴得严丝合缝了上，就反映出可能腰椎的生理前凸丢失了，可能存在一个平背肌，所以这个前凸是一个非常重要的，反映腰椎健康的一个客观指标。
随着年龄的增长，腰椎的退变，很多老年人的腰椎前突越来越小。实际上，这是一个普遍现象，但如果您是正在发育的青少年出现腰椎前凸减小，或者您之前脊柱的曲度很正常，而现在靠墙站立的时候，肩膀、头部、腰部、臀部，与墙面已经严丝合缝，一点间距都没有，最好还是引起注意，密切观察它的变化，检查一下自己的腰椎是否存在其他病变，影响了整个脊柱的健康。
4
有以下的行为或习惯吗
A：低头玩手机
B：开车时身体前倾
C：长期背重物
D：长期睡高枕
解答：ABCD
这四个都是日常生活中间对颈椎不好的一个姿势。
头底下放了一个很高的枕头，在睡眠的时候颈椎处于一个屈曲位，长时间的紧张状态。你躺下来的时候应该耳朵跟肩膀在一条线上。
长期背重物，假如说背到一定程度，会脖子觉得很酸痛，建议过一段时间，双肩背挪到前面来。
来源：CTV生活圈
2020年12月7日 21:00 星期一 大雪 鼠年 庚子年 十月二十三日