“别太把自己当回事”:70岁老人直言,看轻自己也是一种智慧

有时候我们总觉得自己活得很累,但又找不到一些比较具体的缘由。

其实我们觉得“累”,大部分原因是自己太过于在意别人的看法而已。

简单来说,我们人生的很多时间都是为了别人在活,想了太多自己明明不喜欢、达不到或者与自己无关的问题。

比如当我们在路上不小心摔了一跤,会立即站起来,生怕别人看到自己的糗样。

这种现象,在心理学上被称为“焦点效应”,也叫“社会焦点效应”。

康奈尔大学的心理学教授基洛维奇,曾为了缓解一个学生的压力做过这样的实验:

他让学生身穿极其前卫甚至有点另类的衣服走进教室,本以为全班同学都会把注意力集中在他身上,但实际结果却只有23%的同学发现并注意到了他。

这个实验结果就是在告诉我们一个道理:真正时刻关注着你的,只有你自己。

换句话说,你没有自己想象中那么备受关注。

01.没那么多人关注你。

有天傍晚我到附近公园去散步,碰见一位在公园公共健身区“玩儿”双杠的大爷。

之所以说是在“玩儿”,是因为这位大爷就像我们从视频里看到的那般厉害,在他眼里那些高难度的旋转动作跟玩儿似的。

好奇之下,我站在旁边观摩了他很久,还拿手机给他拍了视频。大爷当然也注意到了我的行为。

“你要发网上去啊?”在大爷休息的时候,他看了下我拍的视频问。

“暂时没考虑,不过如果您愿意的话,我倒是可以帮你发到网上去。”我说。

“没关系,不过刚刚没准备好,发挥得不行。要是你要发网上,待会儿我做一套更好的动作给你。”

于是我们就闲聊了会儿,在我问及他之前是否有人给他拍视频发网上时,他说我是第一个拍他视频的。

“你们年轻人网上看到的那些,其实只能算是冰山一角。”大爷今年70岁了,但也经常在家里刷视频,当然也看到过类似的视频。

闲聊时我玩笑着说:“您这么厉害,按理说应该很多人来围观才对啊?”

大爷只是笑了笑,说了一句充满人生智慧的话:“别太把自己当回事,大家都很忙,没那么多人关注你。”

02.人怕出名,猪怕壮

随着互联网以及移动互联网的普及,人们开始越来越热衷于做一个“网红”。

老人常告诉我们:“人怕出名,猪怕壮。”

但放眼当下这个时代,好像人们越来越担心自己不能“出名”。

尤其是当一些“偶然”间火起来的案例,更是刺激着很多人的神经。以至于让自己根本难以看清自己的分量,也很难摆正自己的位置。

“没那么多人关注你”,看似简单的一句话里,却蕴含着无比深刻的人生体会。

有的人放弃了自己稳定的工作,投身到“网红”事业中来,还给自己冠以“拥抱互联网”的名头。

还有些人每天把发财出名的幻想寄托于出名这件事情上,最后变得游手好闲、不务正业。

甚至为了让自己能够出名,不惜违背自己的道德准则,干一些价值观扭曲的事情。

互联网无罪,过度宣扬“网红”这件事,才是源头。

就像之前看到一位动物科普作者说的一句话一样:“昆虫本身不分好坏,有人的地方才有害虫和益虫的说法。”

03.降低期待,是该有的心态

时间和经历,总会让我们习惯性地为身边的人预设太多期待,比如朋友、发小、伴侣和家人等。

当这些期待无法达到我们的预期,就会让我们难过、失望。

然而事实上互相之间并没有承诺过什么。

举个简答的例子,当你给某个朋友发信息的时候,我们会预设一个被立即回复的期待,一旦这种期待没有实现,我们便会开始自怨自艾。

甚至由此而产生气愤的情绪,然后就到处宣传:“立即回复消息,是一个人有素养的表现。”

类似标题或者主题的文章你是否经常看到?我想回你就回,不想回你就不回,这跟我的素养有一毛钱关系吗?

那些打着“情商专家”头衔的人,难道你就没有不及时回复他人消息的时候?

人与人之间相处,真没有那么多的理所当然。即便是跟你朝夕相伴的爱人,也不会时刻满足你的内心期望。

所以在爱情这个问题上,我更愿意相信这句话:

“不要妄想去改变对方,你需要做的,是降低你对对方的期望值。”

如果你想要让对方每件事、每句话、每个动作都要满足你的期望,那其实是你在利用感情来给予对方情感绑架罢了。

感情,并不是你肆无忌惮的筹码,降低你的期待值,反而能收获意外之喜。

结语:看轻自己,也是一种人生智慧

有一个很有趣的故事。

爱因斯坦在出名以前,总是喜欢穿一件破旧的大衣外套。

他朋友常劝他要注意形象,而他却说:“反正没人认识我,无所谓。”

而等到他出名以后,爱因斯坦还是每天穿那件破旧的大衣外套。

朋友们劝他说,现在都是公众人物了,要注意点形象了吧?

结果爱因斯坦却说:“既然大家都认识我了,我穿什么不都一样?”

什么是真正的“自我”?或许我们都在寻找这个答案。

在我看来,敢于看轻自己,放下心中的桎梏之人,才能活出真正的自我来。

就像爱因斯坦一样,只有把自己不当回事,你才能不被外界所影响,才能集中精力做好自己。

为什么那些成功的人,穿衣打扮都很随性?并不是他们不注重自己的外在形象,只是他们不在乎别人怎么看自己罢了。

要明白:只有内心足够强大的人,才敢于看轻自己。

而敢于看轻自己的人,才算是悟到了人生的大智慧。

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