“跑了很久为什么不瘦？”“跑步机上跑好还是路面跑好？”丨教练！请问

其实关于「如何爱上跑步」这件事，小编去年年末时写过一篇超实用干货教学（👉戳这）。总结一下，爱上跑步或者其它运动，你只需要3步：

1. 体会一次挑战自己成功的感觉。

2. 让它变成一种社交行为。

3. 多掌握点专业知识。

好的，我看见有同学举手了：

小编，

这三步一步一步做完都什么时候了啊？

我要是能坚持那么久，

还用得着纠结「如何爱上跑步」吗？

这位同学说的不错

长时间的消耗战是没有办法让你爱一件事的

所以今天，小编要告诉大家：

有一个机会，

能让你在1天之内就完成这3步！

在逐渐炎热、更容易累的夏天出门跑步

正是挑战自己的好时候！

Photo via Nike